Это укрупненные показатели, а можно привести более дробные.
Примерные оценки
Если у вас неизлечимая болезнь типа рака или вы отбываете срок в тюрьме, то ваш «накопитель переживаний» заполнен на 90–95 %.
Если у вас есть очень неприятные заболевания, но не смертельные, то заполненность несколько меньше – до 90 %.
Если есть развал всех планов
, крупные долги, серьезные несчастные случаи типа автомобильной катастрофы с тяжелыми последствиями, пожара, ограбления и т. п., то, скорее всего, ваш сосуд заполнен на 85–90 %, и это почти «последний звонок» от Жизни о необходимости пересмотреть свое отношение к ней.В случаях, когда вас преследуют проблемы с деньгами или с реализацией других планов, часты «разборки» в семье или не все получается с интимной жизнью, то ваш сосуд заполнен процентов на 75–85. Это не смертельно, но достаточно сильно отравляет жизнь.
И наконец, если у вас все нормально, но могло бы быть и получше, то ваш сосуд заполнен процентов на 60–75, что очень даже неплохо, и не нужно загружать его больше.
Если вы иногда переживаете, но не долго, и затем искренне прощаете тех, кто вызвал эти переживания, легко, без особых проблем достигаете своих целей, вам сопутствует удача в делах, то в вашем сосуде 40–55 %. Такое заполнение обычно имеют либо молодые люди в возрасте до 22–25 лет, либо оптимисты, либо люди, интуитивно научившиеся не впадать в длительные переживания при любых, даже самых сложных жизненных ситуациях.
Заполненность накопителя переживаний на 15–40 % часто имеют люди, занимающиеся духовной, просветительской, целительской или иной милосердной деятельностью и не обремененные проблемами материального обогащения или другими идеями о неправильности устройства этого мира, а также люди, занимающиеся специальными духовными практиками и техниками чистки негативных переживаний.
Что дальше?
Итак, если вы оценили заполненность своего накопителя в 75 и более процентов, то вам нужно начинать работать над собой. Для этого нужно отказаться от значимых для вас идей и очиститься от накопленных ранее негативных переживаний
– иначе все ваши усилия по достижению значимых целей будут затрудняться или даже блокироваться Жизнью. Понятно, что такая ситуация не будет способствовать повышению вашего настроения, то есть ваш накопитель будет заполняться все быстрее и быстрее. С соответствующими нерадостными последствиями.Чтобы избежать этих принудительных воспитательных процессов нужно меняться. Меняться самому, а не требовать этого от окружающих. Нужно очиститься от накопленного эмоционального негатива – это совсем несложно. Для очистки мы предлагаем использовать специальную медитацию прощения [1, 3]. Она состоит в многократном повторении двух фраз: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его таким, каков он есть. Я прошу прощения у (имя человека) за мои мысли и эмоции по отношению к нему». Если повторять эти фразы много-много раз по отношению ко всем вашим обидчикам, то ваши прошлые переживания навсегда будут стерты из вашей памяти и подсознания.
Это простая и эффективная техника, которая за две-три недели работы над собой в любое свободное время позволит вам успокоиться и перестать переживать по поводу кажущегося несовершенства нашего мира.
Пересмотреть свое отношение к миру и перестать переживать в будущем несколько сложнее, и для этого мы рекомендуем несколько приемов: повести пару месяцев Дневник самонаблюдений, выбрать жизненную позицию «Жизнь есть игра» или «Жизнь есть цирк» и многое другое [5, 10].
А сейчас пришла пора подвести очередные итоги.
Итоги