Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление

Теперь другая ситуация. Фортепиано только привезли из магазина, оно ещё не настроено. Одни клавиши звучат низко, другие слишком высоко, третьи вообще фальшиво. Случится ли музыка? Да. Но какая? Даже гениальное музыкальное произведение, исполненное на ненастроенном инструменте, будет резать слух. Поэтому обычно вызывают настройщика, который исправляет ситуацию. Можешь найти любое видео, в котором показано, как настраивается фортепиано. Посмотри его, чтобы метафора закрепилась в твоём сознании. Выглядит это примерно так. Настройщик неторопливо проверяет каждый звук, клавиша за клавишей устраняет неполадки. Он не приходит с кувалдой и не бьёт по инструменту с размаху. Не пытается бесконечно жать на одну из педалей фортепиано в надежде, что произойдёт самонастройка. Мастер кропотливо работает. В итоге звучание инструмента начинает приносить всем эстетическое удовольствие.

Наверное, ты уже понял, к чему я клоню.

В начале взрослой жизни мы – новый, но требующий настройки музыкальный инструмент. Пока не настроены, звучим как получится. Тут фальшивим, там ошибаемся или издаём странные и нехарактерные для нас звуки. Мы не можем встроиться в оркестр большого мира, потому что далеко не все готовы нас слушать. И как ни стараемся, у нас не получается сыграть успех и собственное счастье. Тут ведь совершенно бессмысленно ругать скрипку или трубу, играющие рядом. Даже если все вокруг будут звучать безукоризненно, твоя музыка не изменится, а мы так привыкли ссылаться на отсутствие гармонии в мире. Но нет, причина только в нас самих.

Как бы это ни казалось странным, но на вопрос: «Зачем?» – ответить можно только так: «Потому что». Потому что настройка не входит в нашу базовую комплектацию. Потому что мы ошибаемся в том, что сразу готовы ко взрослой жизни. Потому что нам важно настроить себя, чтобы звучать в определённом диапазоне. Ведь то, какую мы воспроизводим музыку, напрямую зависит от наших настроек. И мы можем долго не обращать внимания на собственную мелодию, пока сами не начнем уставать от какофонии издаваемых нами звуков.

Вот такое лирическое получилось отступление. Но, надеюсь, ты уловил смысл метафоры. Я неслучайно взяла такую тональность. Потому что тебе понадобится смотреть на те или иные ситуации под разными, иногда очень неожиданными углами. Разбудить своё воображение, расширить границы восприятия и внимательно следить за ходом моих мыслей. В книге ты встретишь много разных приёмов, конечно, не только художественных и метафорических. Будут теория, участие в терапевтической группе и практические упражнения. Моя задача – показать процесс с разных сторон, чтобы в итоге ты мог делать настройку самостоятельно, а полученные знания прочно вошли в твою жизнь.

О каких настройках пойдёт речь?

Возможно, ты уже посмотрел содержание и увидел главы про эмоции, мышление и телесность. Да, именно эти грани будут взяты в фокус обсуждения. Правда, мы привыкли говорить о жизни, рассматривая только её внешние сферы: профессию, достижения, статус, деньги, хобби, развлечения, отношения и семью. Но забываем о том, что вся жизнь происходит именно в нас. Эмоциональная, ментальная и физическая сферы являются нашей внутренней жизнью и нуждаются в настройке в первую очередь. По-настоящему реализовать внешний успех можно только тогда, когда ты сам в полном порядке.

И ещё. На всём пути тебе будут помогать герои. Молодые люди, живущие обычной жизнью и столкнувшиеся с разными проблемами. Возможно, в чём-то похожие на тебя. Но должна добавить, что совпадения с реальными персонами и событиями случайны.

Пока у меня всё. Если ты решился идти со мной дальше, то желаю тебе полезного чтения и активной внутренней работы.

Жду в первой главе.

С уважением,

психолог Елена Аринина

Глава 1 Внутренний порядок Знакомство с героями

Все изменения в жизни

начинаются с личной истории.

Группа собралась быстро.

В середине дня я анонсировала, что возьму несколько человек на групповые занятия с темой: «Как настроить взрослую жизнь». Единственным критерием, который был установлен для желающих в них поучаствовать, являлся возраст: от двадцати до тридцати лет.

У меня не было никаких сомнений, что занятия вызовут интерес у молодой аудитории. Перешагнувшие за порог совершеннолетия, но ещё не выросшие взрослые уже успели столкнуться с трудностями жизни и оценить глубину её подводных течений. При этом они были полны решимости меняться и что-то менять. Психология в данном вопросе – верный помощник, а опытный психолог – лучший друг. Впрочем, многие уже стали догадываться об этом, так как степень нашей внутренней подготовленности ко взрослой жизни по определению достаточно низкая. Родители, школа, колледж, университет дают много разных знаний, но никто не рассказывает нам, как по-настоящему быть взрослым человеком.