Быть здоровым очень просто

Кстати, когда вы гуляете по улице, например в парке, что вокруг себя замечаете? Если видите влюбленные пары, играющих детей, веселых студентов и активных людей, делающих зарядку, поздравляю, вы молоды душой и телом! А вот если вы с недавнего времени стали замечать скамейки, это тревожный сигнал. Значит, вам уже хочется присесть и отдохнуть. А там где начинается отдых на скамейке, начинается старость.

Понимаю, звучит непривычно, но это так. Частый отдых на скамейке характерен для людей не совсем здоровых или людей очень преклонного возраста. Молодые, энергичные, здоровые люди скамеек не замечают, ибо постоянно находятся в активном движении.

Конечно, в данном случае не идет речь о таких ситуациях, когда человек много ходил, много работал, много двигался и реально устал. Или просто тащит в руках тяжелые сумки и ему надо передохнуть. Понятное дело, что в таких случаях отдых нужен. Например, когда однажды мы были на соревнованиях в другом городе, то, идя по улице с большими спортивными сумками, забитыми до отказа, тоже иногда присаживались на скамейки.

Но не об этом сейчас речь. Не о ситуациях, где требуется временный отдых. А о том – на что обращает человек внимание во время легкой непринужденной прогулки, то и является внешним отражением его внутренней сути. Если он молод душой, он будет любоваться красками окружающего мира. Если же нет, то на скамейки как раз и посмотрит.

Когда будет возможность, понаблюдайте за молодыми парнями и девушками. Они готовы часами гулять по парку, шутить, смеяться, веселиться, и ничего вокруг не замечать. В самом прямом смысле будут ходить часами и не устанут. Потому что у них энергия молодости бьет через край, и единственное что их по настоящему волнует – как бы подарить друг другу побольше удовольствия.

Ладно, возвращаемся к нашему организму. Возможно, покажусь банальным, но повторю еще раз, если ваш организм в полном порядке, телу постоянно будет хотеться двигаться. Конечно, не двадцать четыре часа в сутки, но хотя бы пять – шесть. Я имею в виду не шесть часов занятий в спортзале, а суммарное время вашей подвижности. Скажем, в течение часа гуляли по улице, потом час посвятили тренировке, затем столько же поработали на даче и т.д. Тогда глядишь, в самом деле, достаточно быстро станете стройным и подтянутым индивидом.

А теперь возвращаемся к первоначальной теме данной главы. Вот вы подумали день, неделю, месяц, год, и определились с выбором. Скажем, решили попробовать себя в оздоровительной гимнастике. Нашли в своем городе соответствующую группу, записались в нее и начали заниматься.

И вот тут-то начинается очень интересный момент. Звучит он просто – регулярность занятий. Если вам после двух – трех тренировок занятия не понравились, значит, они вам не подходят, и тогда можете смело искать другое направление. Это обычное явление, так что отнеситесь к нему спокойно.

А вот если занятия понравились, вы почувствовали от них определенную пользу, но при этом периодически испытываете желание пропустить тренировку, то это сама лень обнимает вас за плечи и шепчет на ухо: «Ну, куда ты собрался, мой хороший? Вообще с ума сошел? Зачем тебе это надо? Только придурки ходят по спортзалам, потому что им от безделья заняться нечем. А у тебя столько дел! Так что не ходи сегодня. Потом сходишь, в следующий раз».

Если вы не поддались тому еле слышному, но при этом очень настойчивому голосу, поздравляю. Вы просто невероятно сильный человек! И обязательно достигните в жизни многих целей. Обязательно! Можете спокойно и уверенно идти к ним, и все у вас получится.

А вот если поддались, спешу вас «обрадовать», следующего раза не будет. Помните кино под названием «Завтра не наступит никогда»? О чем сам фильм, уже не помню. А вот название очень мудрое. Потому что завтра действительно не наступит. Придет завтрашний день, и он тоже станет сегодняшним. И последующий день перейдет в сегодняшний. И другой тоже. И так до бесконечности. В итоге завтра постоянно будет маячить где-то впереди, а вы будете безуспешно пытаться догнать его.

И все ваши порывы, так и останутся просто порывами. А вы все будете так же наивно верить, что вот со следующего понедельника начнете заниматься аэробикой, йогой, тайцзы, каратэ, бодибилдингом, и еще много чем. А на самом деле будете просто заниматься самообманом, а значит, все также стоять на месте.

Это касается не только спорта, а вообще любой сферы жизни. Пока вы думаете, чтобы сделать первый шаг, другие его делают, а потому, всегда оказываются чуть впереди вас. Они всегда вас опережают, а вы всегда от них отстаете. Потому что, думающий проигрывает действующему.