Чародейка

Если ты обнаружила среди «вампиров» своих близких, то стоит переводить их на новое «питание». Возможно, им не хватает любви и внимания, которые теперь ты сможешь давать в новой, гораздо более конструктивной форме. Для этого рекомендую прочитать книгу Г. Чэпмена «5 языков любви». Здесь я лишь кратко отмечу, что автор упомянутой книги выделяет 5 основных способов показать близкому человеку свою любовь: 1) через слова (признания в любви, поддержку, утешение, комплименты и т. д.), 2) через прикосновения (объятия, поцелуи, секс, массаж, случайные прикосновения и пр.), 3) через подарки, 4) через помощь по хозяйству, 5) проводя качественное время вместе (когда вы общаетесь глядя друг другу в глаза и ни на что не отвлекаясь либо вместе увлеченно занимаетесь общим делом). Важно определить, к какому способу выражения любви твои близкие наиболее восприимчивы, и привнести его в ваше общение. Чаще всего достаточно посмотреть, как человек сам выражает любовь: если он любит дарить подарки, то и получать их, вероятно, тоже любит.

– Чародейки все успевают, или Как завершить незаконченные дела

Я надеюсь, что ты уже по максимуму отказалась от негативной информации, перешла на щадящий здоровье режим дня, позволяющий за ночь восстанавливать свои силы, и экологичное выражение собственных эмоций на утренних страницах. Значит, у тебя уже освободилось довольно много времени и энергии, с которыми пока непонятно что делать, поэтому вполне возможно, что тебя еще очень сильно притягивает твой привычный образ жизни: просмотр телепередач и прочие занятия, на которые ты впустую растрачиваешь свою энергию. Не волнуйся, на этом этапе такое поведение вполне естественно – ведь ты еще не нашла своего предназначения. Так вот, самое время заняться незаконченными, отложенными в долгий ящик делами, которые на тонком уровне стопорят твое движение вперед. Представь, что перед тобой целая гора вещей, справа лес, слева овраг – и дальше ты можешь пройти только разобрав эту самую гору. Ведь где-то в глубине души у тебя пылятся все эти потенциальные проекты и давно откладываемые маленькие и большие дела. Иногда ты даже размышляешь, когда и как бы этим заняться, а может быть, тебя даже мучают угрызения совести за то, что ты собственноручно повесила на себя столько невыполненных дел, а руки до них так и не доходят. Так давай же ими займемся! Не бойся – помни, что все эти переживания и раздумья отнимают твою энергию и лишают волшебной силы, которая так необходима для истинной самореализации! Только представь, как легко ты сможешь вздохнуть после того, как разберешься со всем этим! Итак, пришло время оплатить неоплаченный счет из ЖКХ, отремонтировать молнию в сумке, напечатать свеженькие семейные фотографии, купить новый стол, попросить соседку не шуметь после 22 часов… Составь свой список всех незаконченных дел, которые ты: а) должна сделать (т. е. если ты их не сделаешь, тебе грозит выговор или штраф); б) хотела бы сделать; в) когда-то хотела сделать; г) обещала кому-то сделать.

А теперь признайся себе, какие из них уже не актуальны и / или ты точно ими не займешься, да и не хочешь ими заниматься – и смело вычеркни такие дела из списка. И со спокойной совестью точно так же вычеркни их из своей памяти. Если ты обещала кому-то что-то сделать, но понимаешь, что за эти дела не возьмешься, поговори с человеком, извинись и скажи, что не сможешь выполнить обещанное. Еще лучше, если ты найдешь себе замену.

Остальные дела разбей на маленькие (те, что можно выполнить за один вечер или даже 30 минут) и большие (на которые потребуется больше, чем один день). И в каждой группе распредели их по приоритетности: особо важные и срочные отметь буквой «А» и уже сегодня сделай что-нибудь для их выполнения; важные, но несрочные отметь буквой «В» и наметь ту дату (желательно прямо в календаре или в телефоне), когда ты ими займешься. Буквой «С» отметь срочные, но неважные дела и подумай, кому бы ты могла их перепоручить или кто мог бы хотя бы помочь тебе их выполнить. Большие дела распиши на маленькие задачи и отметь в календаре, когда за них возьмешься. Например, я за пару недель смастерила свой скрап-альбом, который почти год лежал, сделанный наполовину, украшая всего по одной-две странички в день.

Задание:

• Купи календарь, если у тебя его еще нет.

• Составь список всех незаконченных дел и неначатых задумок.

• Вычеркни и забудь те дела, которыми ты заниматься не должна и не хочешь.

• Оставшиеся дела разбей на маленькие и большие.

• В каждой группе распредели их на подгруппы «А» (важные и срочные), «В» (важные несрочные), «С» (срочные, но не важные) и «D» (неважные и несрочные). Те, что под буквой «D», сразу отбрось. Выходит, их тоже делать не нужно!

• Уже сегодня сделай что-нибудь из списка «А» и запланируй, что сделаешь завтра.

• Используя календарь, составь план выполнения остальных дел. При этом большие дела раздели на маленькие задачки, которые можно выполнить за пару часов или меньше.