Читаем Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей полностью

Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей

Вы можете записаться в парикмахерскую или к стоматологу на утро выходного дня, когда опаздывать будет просто неудобно. Так вы освободите день и почувствуете удовлетворение оттого, что даже выходной провели с пользой. Это чувство придаст вам сил для начала понедельника.

В заключение. Утренний час – устройте работу и личную жизнь так, как хотите вы!

В этой книге я хотела донести до читателя, что управление задачами – это не избавление от того, что необходимо сделать, а выполнение того, что сделать хочется. В повседневной жизни мы постоянно заняты и забываем о том, чего хотим на самом деле. Мы так часто делаем то, что должны, что наши собственные желания отходят на второй план.

Самое неприятное в жизни – пребывать в пассивном состоянии, когда невозможно ничего решить. Не понимая, чего вы на самом деле хотите, вы постоянно ощущаете недоумение и тревогу. Среди повседневных забот находите ли вы время, чтобы прислушаться к себе? Суть утреннего распорядка заключается в том, чтобы в ходе утреннего часа выкроить время для «атаки», избавиться от повседневного шума и понять, хотите ли вы чего-то на самом деле или нет.

Когда вы освоите утренний распорядок, вы станете по-другому воспринимать стоящие перед вами задачи и свой опыт. Вместо необходимости зарабатывать на собственное существование вы найдете что-то ценное, что изменит вашу жизнь к лучшему. Ощущение, что вы хозяин своей жизни, поможет забыть о времени, впустую потраченном на других, и взять на себя ответственность за собственную судьбу. Даже если эта попытка сначала обернется провалом, вы сможете тренироваться и извлечь максимум пользы из выбранного пути.

Утренний час – это ежедневное напоминание о жизненных ценностях и способ определить приоритеты. Если вы привыкнете не откладывать вещи в долгий ящик, избавитесь от отговорок вроде «и так сойдет», «тут ничего не поделаешь», то будете понемногу продвигаться вперед и день за днем корректировать траекторию своего движения, чтобы она наилучшим образом подходила именно вам.

Я уже объяснила способы, которые помогут вам изменить свою жизнь за утренний час. Теперь настало время взять их на вооружение и приняться за дело. Ключ к преодолению текущего неудовлетворительного статус-кво – в ваших руках. Если вы измените свое мышление, то даже ваши неудачи и провалы помогут вам подсветить верный путь. И я надеюсь, что благодаря утреннему часу вы сможете осознать свои истинные ценности и жить спокойной и мирной настоящей жизнью.

Март 2020 года. Тиэ Икэда

Библиография

1. Хоровиц Бен. Легко не будет. Как построить бизнес, когда вопросов больше, чем ответов / пер. с англ. Э. В. Кондуковой. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

2. Канеман Даниэль. Думай медленно, решай быстро / пер. с англ. А. Андреева, Ю. Деглиной, Н. И. Парфеновой. – М.: АСТ, 2023.

3. Чирилло Франческо. Метод помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией / пер. с англ. Н. Бабиной. – М.: АСТ, 2020.

4. Кови Стивен. Семь навыков высокоэффективных людей / пер. О. Кириченко. – М.: Альпина Паблишер, 2012.

5. Чиксентмихайи Михай. Поток: Психология оптимального переживания / пер. с англ. Е. Перовой. – М.: Альпина, 2015.

6. Бьюзен Тони. Интеллект-карты. Полное руководство по мощному инструменту мышления / пер. с англ. Ю. Константиновой. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.

7. Кэмерон Дж. Путь художника: Ваша творческая мастерская. – М.: Гаятри/Livebook, 2007.

8. Krumboltz John. Luck Is No Accident: Making the Most of Happenstance in Your Life and Career. – Impact Publishers, 2004.

9. Садосима Ёхэй (). We Are Lonely, But Not Alone. [Гэндай-но кодоку то дзидзоку канона кэйдзайкан тоситэ-но коммюнити]. – Изд-во Гэнтося, 2018.

10. Мацуи Хидэки (). [Кабэ-о утиябуру 100 % сико хо]. – Изд-во PHP, 2011.

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственный редактор Александра Данилова