Читаем Час твоего рассвета полностью

Вероятнее всего, потребуется смелость, чтобы признать какие-то факты. Тем не менее если вы найдете время составить план, тщательно конкретизировать и проанализировать свои шаги, то стыдиться будет нечего. Даже если вы потерпите неудачу, всегда можно спланировать все заново, используя систему 5W2H. Утренний час наступает каждый день. Вы можете начать в любом месте и в любое время.

Как сделать утреннее чтение временем посева

Работа и работа, работа и подработка, работа и личная жизнь, работа и инвестиции… Для любой установки утреннее чтение может стать посевом.

У утреннего чтения есть два основных преимущества:


• вы можете сосредоточиться, и это ничем не прерывается;

• знания, полученные из книг, можно сразу применить на практике.


Утреннее чтение дает возможность без труда воспринимать написанное и рождает ощущение «я все легко и просто понимаю». Что же до вечернего чтения, то, даже если я отмечаю интересную идею, которую неплохо бы попробовать, утром я часто забываю о ней. При чтении утром вы можете сконцентрироваться на книге и сразу же применить на практике то, что узнали, тем самым улучшив свои навыки.

Но чтение не ограничивается развитием полезных навыков. Например, прочитав в журнале статью, в которой рекомендуются рестораны рядом с вашим офисом, вы решите там пообедать. (Чтение помогает и в таких мелочах.) А сходив туда на обед именно сегодня, вы пополните свой запас информации о новых заведениях. Это еще и увлекательное занятие.

Однако не буду утверждать, что утром можно читать всё: некоторые книги не подходят для утреннего чтения. Например, любовные романы, детективы и другие произведения, вызывающие волнение, приятнее читать медленно, вечером, с бокалом вина или травяного чая. Другими словами, вечером лучше взаимодействовать со своими эмоциями и читать такие произведения, для восприятия которых требуется время, такие, которые рождают у вас вопросы «А как бы я поступил?», «Что я бы сделала?» и настраивают на внутренний диалог с самим собой. И потом, уже засыпая, вы сможете ощутить, как упорядочиваются и вызревают ваши эмоции.

Утром лучше всего прочитать то, что можно применить немедленно и что содержит информацию, которая подталкивает к реальным действиям. С точки зрения ускорения и разогрева вашего «рабочего мотора» хороши легкие книги и журналы с советами и ноу-хау, а если вы учитесь, то учебники для квалификационных экзаменов (однако, читая в сонном состоянии, вы легко можете заснуть, поэтому рекомендую делать заметки). Как видите, способы чтения и применения книг зависят от различных целей.



Как найти объективные недостатки в своей работе

Многие люди с установкой на работу будут использовать утренний час для своей деятельности. В таком случае я рекомендую использовать время посева для выявления недостатков в материалах презентаций и проектов.

Бывало ли так, что вам трудно начать работу над презентацией или длинной статьей или, наоборот, вы были настолько сосредоточены на подготовке материала, что, когда позднее пересматривали его, замечали несостыковки и ошибки? В подобных случаях стоит записывать те моменты, которые вам кажутся недостатками, вместе с разными уточнениями. Я, когда пишу статьи или готовлю материалы, тоже записываю эти «недостатки».

В частности, я делаю следующее. Когда во время написания статьи я замечаю логические ошибки, то вместо того, чтобы отвлекаться и прекращать писать, оставляю комментарий (красным цветом): «предыдущее предложение не связано с последующими», «что я хочу сказать?», «ход мысли непонятен» или «подкрепить данными», — то есть оставляю такие пометки-шпильки. Это помогает мне не останавливаться в подготовке текста и работать быстро и динамично. При последующем анализе написанного можно вернуться и переделать предложения, обращая внимание на красные пометки.

Даже если на этом этапе у вас что-то не получается, вы почувствуете удовлетворение оттого, что удалось написать часть текста. Затем, пересматривая свои предложения снова и снова, вы сможете спокойно проанализировать удачные моменты и скорректировать неудачные.

Это также упражнение на самообъективацию. Снова и снова пересматривая написанное трезвым взглядом, вы научитесь выражать мысли удачнее. Если вы просматриваете свои тексты вечером, когда мозг устал, вы не будете столь критичны к себе, а вот утром сможете выискать все ошибки.

Как определить приоритеты в работе и жизни

Перейти на страницу:

Похожие книги

Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты

Как мозг порождает надежду? Каким образом он побуждает нас двигаться вперед? Отличается ли мозг оптимиста от мозга пессимиста? Все мы склонны представлять будущее, в котором нас ждут профессиональный успех, прекрасные отношения с близкими, финансовая стабильность и крепкое здоровье. Один из самых выдающихся нейробиологов современности Тали Шарот раскрывает всю суть нашего стремления переоценивать шансы позитивных событий и недооценивать риск неприятностей.«В этой книге описывается самый большой обман, на который способен человеческий мозг, – склонность к оптимизму. Вы узнаете, когда эта предрасположенность полезна, а когда вредна, и получите доказательства, что умеренно оптимистичные иллюзии могут поддерживать внутреннее благополучие человека. Особое внимание я уделю специальной структуре мозга, которая позволяет необоснованному оптимизму рождаться и влиять на наше восприятие и поведение. Чтобы понять феномен склонности к оптимизму, нам в первую очередь необходимо проследить, как и почему мозг человека создает иллюзии реальности. Нужно, чтобы наконец лопнул огромный мыльный пузырь – представление, что мы видим мир таким, какой он есть». (Тали Шарот)

Тали Шарот

Психология и психотерапия
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия