Чего хочет ваш малыш?

Младенческий сон

Сон младенцев, как и взрослых, представляет собой цикл продолжительностью около 45 минут. Сначала идет фаза глубокого сна, затем быстрый сон – более поверхностный, со сновидениями, после чего происходит пробуждение. Большинство взрослых не замечают смену фаз, разве только их разбудит особенно яркое сновидение. Обычно мы просто переворачиваемся на другой бок и вновь погружаемся в сон, даже не осознав, что просыпались.

Некоторые младенцы во сне ведут себя точно так же. Время от времени они потихоньку недовольно хнычут – я называю это фантомным плачем – и, если их не побеспокоить, снова глубоко засыпают.

Другим детишкам при выходе из фазы быстрого сна гораздо труднее самостоятельно погрузиться в глубокий сон. Часто в этом виноваты родители – с самого первого дня они подлетают к ребенку по первому движению или писку («О, ты проснулся!»), не оставляя ему возможности научиться проходить естественные циклы сна без посторонней помощи.

Именно так обстояло дело с Коди, сынишкой Джулианы. Коди весил 6,8 кг, и Джулиана после внимательного наблюдения поняла, что мальчик просыпается в 3:00 по привычке. Коди сосал из бутылочки около 10 минут и тут же засыпал. Джулиана попросила меня о визите, прежде всего чтобы удостовериться в правильности своего вывода (впрочем, я по одному ее описанию поняла, что она права). Кроме того, она хотела, чтобы Коди отучился просыпаться в это время. Я провела у них дома три ночи. В первую ночь я вынула Коди из кроватки и вместо бутылочки дала ему пустышку, которую он сосал 10 минут, как привык сосать бутылочку. Следующей ночью я оставила его в кроватке, дала пустышку, и на сей раз он сосал всего три минуты. На третью ночь, как и следовало ожидать, Коди в 3:15 немного похныкал, но не проснулся. Вот и все! С этого момента он спокойно спал до шести-семи утра.

Не подбегайте к ребенку. Сон младенца прерывист (см. «Младенческий сон»), поэтому неразумно откликаться на любой звук. Я часто убеждаю родителей избавиться от проклятых «радионянь», в усиленном виде доносящих до их слуха любой вздох или писк малыша. Эти штуковины превращают родителей в издерганных паникеров! Я не устаю повторять: нужно понимать разницу между откликом и спасательной операцией. Если родители откликаются на нужды ребенка, он растет уверенным и не боится исследовать мир. Но если родители непрерывно «спасают» его, то он проникается сомнениями в своих способностях. У него не развиваются черты характера и навыки, необходимые для того, чтобы познавать мир и чувствовать себя в нем спокойно и комфортно.

Нормальные проблемы со сном

В завершение этой главы я хотела бы сказать вам следующее. Вы можете делать все правильно, но определенных проблем со сном у ребенка в те или иные моменты не избежать. Как бы хорошо ни спал обычно малыш, у него случаются периоды беспокойства и даже трудностей с засыпанием. Обычно это происходит в следующих случаях.

Введение прикорма. Если младенец приучается к твердой пище, его может беспокоить избыточное газообразование. Посоветуйтесь с педиатром, какие продукты и когда вводить в рацион малыша. Узнайте, какие продукты могут вызывать повышенное газообразование или аллергию. Тщательно записывайте порядок введения прикорма. Если возникнет проблема со сном, эти записи пригодятся педиатру.