Человек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств

 Для нас, дерматологов, повальное увлечение ароматами, в том числе навязчивый культ чистоты, фактически сродни преступлению с нанесением телесных увечий.

Повседневный душ хоть и позволителен, но совсем не обязателен. Напротив – если неделями не принимать душ, то обнаружится, что болезнетворные паразиты на коже не размножаются, а уже, казалось бы, выведенные бактерии расселяются снова. Например, те, что защищают нас от астмы и экзем. Кожный микробиом начинает хромать главным образом оттого, что мы сами его атакуем, причем ежедневно, а иногда даже по несколько раз на дню. Усердно намыливаясь, мы вымываем защитные кожные жиры и высушиваем кожу. От щелочного мыла кислотная мантия кожи становится щелочной, причем надолго, до восьми часов. Именно столько времени уходит у бедной кожи на то, чтобы с огромным трудом снова прокиснуть – со значений рН в районе десяти до нормы в пять единиц. На этот промежуток времени наши защитники – живущие на коже бактерии, большие любители кислоты, – выведены из строя. А вот возбудителям болезней – вирусам, грибкам и вредным бактериям, в том числе и тем, которые высвобождают неприятные телесные запахи, – в таких условиях вольготно, и они охотно этим пользуются.

Органическое мыло, кстати, тоже не альтернатива. Хотя в нем нет искусственных ароматизаторов, а в качестве повторных жиров содержатся натуральные масла, оно все же щелочное и вредит кислотной мантии кожи. Есть в немецком языке такое выражение – кисленькое бодрит; его вполне можно применить и к приятному, здоровому телесному запаху, который обусловлен эффективным микробиомом. Все участки нашего организма, несущие в том числе защитную функцию, имеют кислую среду, то есть водородный показатель рН там ниже семи: на коже он рН 5,0, во влагалище – рН 4,0, в желудке – рН 1,5 и в кишечнике – рН 6,0.

Так что принимайте на здоровье ежедневный душ, но просто чистой водой. Намыливайте только в очагах вероятных запахов, если так вам будет комфортнее, причем лучше для этих целей применять кислотный гель для душа (то есть синтетический тензид) без ароматизаторов, красителей и консервантов, с водородным показателем в кислотном диапазоне (около рН 5,0) и с очень умеренным содержанием сахарных и кокосовых тензидов; его можно купить в магазинах биологически чистых товаров. Такой гель меньше высушивает кожу, и защитный барьер от него не страдает. Подобные синтетические детергенты бывают также для ручной стирки.

Еще одна подсказка, как можно позаботиться о хорошем запахе, – яблочный уксус. Разведите одну столовую ложку яблочного уксуса в литре воды и смочите этим раствором участки тела, склонные к образованию запахов и инфекций. Легко потеющие кожные складки – подмышки, область промежности, но и кожа головы тоже, – скажут вам спасибо. Такой ополаскиватель домашнего приготовления укрепляет кислотную защитную мантию, успокаивает раздражения на коже, борется с кожными инфекциями и способствует хорошему аромату тела. Уксусные компоненты испаряются сами, так что смывать не обязательно.

Против дезодоранта возразить особо нечего, покуда он хорошо переносится. Дезодоранты прикрывают подмышечные запахи другими ароматами и содержат бактериальные ингибиторы, то есть антисептики. Так называемые антиперспиранты содержат соединения алюминия, которые сужают выводные протоки потовых желез. Они работают самым эффективным образом, однако есть подозрения, что алюминий вызывает деменцию и рак груди. Последнее, однако, пока еще не доказано, поэтому риск, связанный с антиперспирантами, можно пока считать относительным. К тому же риск для здоровья, исходящий от других источников алюминия, вообще-то гораздо выше.

Алюминий – третий по частоте металл земной коры. Он встречается также в воде и овощах, содержится в вакцинах, таблетках для желудка, алюминиевой посуде и фольге.

 Если вы, прежде чем поставить остатки обеда в холодильник, накрываете их фольгой, будьте, пожалуйста, осторожны: когда кислая или соленая пища накрыта алюминиевой фольгой или хранится в алюминиевой посуде, в нее попадает существенно много алюминия, а потом он вместе с пищей отправляется прямиком в организм.

Однако алюминию из антиперспирантов путь внутрь организма в значительной степени преграждает исправный кожный барьер. Для подстраховки старайтесь, чтобы антитранспиранты не попадали на только что выбритую кожу или вообще пользуйтесь средствами без алюминия, то есть обычными дезодорантами. Спреи могут раздражать дыхательные пути, поэтому я бы посоветовала роликовые дезодоранты, карандаши (стики) или кремы.