Человек способный

Помните, существует информационная перегрузка, это состояние, когда слишком долгое и разностороннее обдумывание задачи приводит к тому, что рабочая память «выключается», прихватывая с собой и ту область мозга, который ответственна за силу воли, то есть префронтальную кору, поэтому вы можете испытать временное удушье и сильный кашель как физический симптом наступления, такого, паралича анализа. Но есть способ выхода – обмануть мозг и постараться вовсе перестать думать о своём сложном деле как о собственном, а начать смотреть на него исключительно как на последовательность каких-то мелких, не пугающих рабочую память задач, каждая из которых будет обрабатываться вами последовательно.

Хотите больше экономить, но любите гулять по магазинам? Гуляйте, рассматривайте витрины, но ничего не трогайте, и тем более, не берите в руки. Ещё раз, не прикасайтесь к товарам, какими бы интересными и привлекательными они не казались. Это позволит вам без особых проблем удержаться от спонтанных покупок.

Здесь на сцену выходит дофамин или гормон, который называется «гормоном удовольствия». На самом же деле дофамин – это гормон желания, а не удовольствия и он заставляет вас хотеть, но не приносит чувства удовлетворения. Дофамин действует как морковка, закреплённая перед носом осла – вынуждает бесконечно двигаться вслед за желаниями, но всё время отодвигает награду. Возможно, вы замечали: предвкушение покупки вещи, которую вы давно хотели, всегда дарит больше положительных эмоций, чем последующее удовольствие от владения этой самой вещью.

Ваши дофаминергические нейроны начинают работать, как только на глаза вам попадается что-то интересное и привлекательное, но во стократ эффективнее они работают, когда желаемое становится осязаемым в прямом смысле слова. Кровь приливает к лицу, сердце начинает стучать сильнее, дофамин – биохимический предшественник адреналина, и сами того не замечая, вы уже кладёте в тележку какую-то ненужную вам ерунду, поэтому суньте руки поглубже в карманы и поглазейте на товары, но не более того.

За час-полтора до сна приглушите свет во всех комнатах. Ведь значение сна для различных систем организма трудно переоценить. Во сне вырабатываются гормоны, заживляющие поражённые участки ткани, способствующие росту и укреплению мышечной массы, уничтожению лишних запасов жира. И все без исключения люди во сне структурируют и архивируют полученную за день информацию, обрабатывают воспоминания, «отращивая» необходимые для развития мозга синапсы, то есть связи между нейронами головного мозга.

Все мы, люди, ведём дневной образ жизни, поэтому мозг реагирует на свет как на день, а на темноту, как на ночь. Приглушая свет, вы даёте информацию – наступили сумерки, и пора готовиться ко сну. В ответ мозг даёт сигнал на выработку гормона мелатонина, регулятора суточных ритмов. Мелатонин, в свою очередь, разносит по всему вашему телу сигнал о начале подготовки ко сну – метаболизм замедляется, так как вам больше не нужно добывать энергию для активных действий, психические процессы также переходят в «режим сна», поэтому полутора часов вполне достаточно, чтобы ваше тело подготовилось ко сну.

Глава 2 Главный принцип перерождения личности, психически управляющего собой человека

Определение состояния или измерение самого маленького объекта в вашей большой цели решает все. – На квантовом уровне реальность не существует, если вы ее не видите и не определяете, поэтому оптимист верит, что мы живём в лучшем из миров, а пессимист боится, что так оно и есть.

Постоянно проводя анализ о результатах собственной работы с пациентами, с людьми или в различных научных исследованиях, в области медицины, информационной медицины, психологии, физики пространства, астрофизики, вопросов космической безопасности человечества и многих других, пришёл к выводу, что переживаемый людьми внутренний стресс в виде, очень короткого по времени, но обострённого кризиса состояния сознания во многих случаях является ключевой составляющей в обновлении качества их иммунной системы.

В природе все построено очень просто, на самых простых законах физики, о которых в школе, даже высшей, совершенно не говорят об этом – видимо или сознательно прячут от людей или просто боятся, что таким человеком власть имущими не удастся манипулировать сознанием и, если их знаешь и применяешь в своей жизни у тебя никогда не будет никаких сложностей. Тогда ты сможешь все!