Человек в черном

Глеб с Лизой многозначительно переглянулись. Им обоим было очевидно, что Чингиз рассчитывал на более тихую аудиторию — тихую в смысле приглушенную китайскими добавками и минералкой. Но поскольку в бутылках из-под минералки была обычная вода, а в коробочках из-под добавок — соль, психика детей пока что была здоровой и живо откликалась на его проповедь. Чингизу было с чем сравнивать. Возможно, во время прежних заездов под воздействием китайской химии подростки на глазах делались тихими и податливыми, как глина. Но Чингиз, похоже, приписал неожиданную для него слишком яркую реакцию тому, что перед подростками выступает не американский проповедник, а всего лишь он, Чингиз.

— Да, у моего американского коллеги получалось лучше. Глупых вопросов, во всяком случае, никто не задавал, — вздохнул Чингиз и строго продолжил: — А теперь внимание, грех чревоугодия.

— Ну, этот грех нам тут точно не грозит! — выкрикнул Мик.

— Ой, что я придумала… Давайте соберемся у костра и будем вспоминать, кто чем вкусненьким когда объелся! — предложила Полина.

— А ну-ка тихо! Все не так просто, как вам кажется! — заметил Чингиз. — Ученые установили, что к чревоугодию нас подталкивают наши вкусовые рецепторы и один гормон — лептин, отвечающий за аппетит и связанный с гипоталамусом.

— Ой, повторите, а то я не законспектировала, — выкрикнула Полина. — Это же готовый доклад по биологии!

— Если вы не успокоитесь, я вас выставлю.

— Простите, больше не буду! — произнесла Полина.

— Тогда я продолжу! — сказал Чингиз. — Здесь, в лагере, вам, конечно, вряд ли грозит этот грех. А вот дома, я уверен, ваши родители делают все возможное, чтобы у вас всегда было много разной сытной еды. Так вот, будем запоминать признаки обжорства по пальцам. Смотрим каждый на свою ладошку и повторяем.

— Сорока-воровка кашку варила, деток кормила, — продекламировала Каролина и, загибая пальчики, продолжила детскую считалку: — Этому дала, этому дала, этому дала, этому дала, а этому не дала. Ты дров не колол, ты воды не носил, ты кашки не варил…

— Отличная иллюстрация борьбы с чревоугодием! — заметил Мик.

— Не, это про похоть… Этому дала. Этому дала. А этому не дала!

Все подростки дружно засмеялись.

— Мне все-таки придется вас выставить! — разозлился Чингиз.

— Ой, простите, — тихо пробормотала Каролина, — я больше не буду.

— Девушкам как никому важно знать, как бороться с чревоугодием! — заметил Чингиз.

— Конечно, конечно! Давайте рассказывайте!

— Значит, каждый смотрит на руку и запоминает пять признаков обжорства. Вы обжора, если: во-первых, очень быстро все съедаете. Настоящий ценитель вкусной пищи, гурман, всегда ест медленно, как бы растягивая удовольствие. Во-вторых, если вы едите вне зависимости от того, недавно ели или нет. В-третьих, если человек предпочитает есть в одиночестве. В-четвертых, чувствует вину после каждого приступа обжорства. И в-пятых, постоянно употребляет пищу урывками, мелкими порциями. Все понятно?

— И что, если ты поймешь, что ты обжора? — спросил Кузя.

— Если вы обнаружите у себя или у своих близких пять этих признаков, — кивнул Чингиз, — нужно начинать борьбу с этим, повторю это, смертным грехом. Для начала необходимо купить весы. И каждый день натощак взвешиваться. При этом записывать свой вес в специальную тетрадь. Каждый день. Натощак. Если вес ваш неуклонно увеличивается, проведите психологический тренинг. Проанализируйте, почему вдруг вы стали больше есть. Если в вашей жизни случилась стрессовая ситуация, попытайтесь ее преодолеть. Убедите себя в том, что в жизни есть и другие радости, кроме еды. Попробуйте сами назвать их. Что вам и вашим близким приносит радость, кроме еды?

Подростки опять оживились и, перекрикивая друг друга, начали называть:

— Друзья.

— Увлечения.

— Кино.

— Музыка.

— Дискотека.

— Спорт.

— Секс.