Человек в поиске, или Я иду к психологу

Западные люди, когда им плохо,

идут к психологу,

восточные уходят в себя,

а русские идут в гости.

(анекдот с просторов интернета)

Ещё 20 – 25 лет назад визит к психологу или психотерапевту был большой редкостью. Слова-то такие услышать было трудно, только если в системе образования человек работал.

За прошедшие годы многое изменилось. Теперь уже даже многие звёзды, не стесняясь, рассказывают о своём обращении к специалистам и отзываются с большой благодарностью об их работе.

Однако, по-прежнему, совместной продуктивной работе двух людей – психолога и клиента, могут мешать многие факторы, о которых лучше знать заранее.

1) Вера в волшебство.

Редко-редко бывает так, что в первую же встречу (обычно она длится от 40 до 120 минут) вы получите ответы на все свои вопросы, накопившиеся за жизнь). Человек – существо достаточно устойчивое в своём психическом устроении и потому, даже всё поняв в теории, не обязательно сразу получит ожидаемые (нередко – грандиозные) перемены. Так не бывает, что пришел клиент на консультацию с низкой самооценкой, а вышел через час с адекватной.

2) Недостаточная искренность или «скелетики в шкафу».

Человек часто подсознательно приукрашивает историю своей жизни, иногда многое скрывает (особенно то, что считает стыдным). Однако, реальность такова, что тщательно скрываемое не даст плодотворно работать в терапии, а в жизни обязательно проявится в виде мелких или крупных неприятностей.

3) Настрой и желание.

Говорят, что научить человека ничему нельзя, а вот научиться он может. Так и в психотерапии… Никто не может исцелить психику человека, не имея на то его согласия, а вот исцелиться, поправить свои душевно-духовные дела, человек может. У меня в практике, наибольших успехов добивались те клиенты, которые и в оплаченные часы времени даром не теряли и много работали над собой в свободное от прочих дел время. Некоторые прямо- таки чудеса в своей жизни творили.

Потому дать-то вам, возможно, могут многое, а вот сколько вы возьмёте, зависит от того, с какой тарой пришли – «ложечкой чайной» или «ведром».

Пришла и говорю

– Я хочу, чтобы вы совершенно

откровенно рассказали мне о

своей жизни, с самого начала.

– Так вот, сначала я создал небо и Землю…

(анекдот с просторов интернета)

Пришёл человек и не всегда точно знает, что и как нужно рассказывать психологу. Чаще есть вполне себе хорошо и ясно сформулированный запрос, вроде: «Я развелась с мужем, страдаю – переживаю, помогите этот кошмар пережить!»

В зависимости от того, как вас видит специалист, он может попросить рассказать всю историю отношений, либо какие-то значимые эпизоды, а может и, несколько неожиданно для вас, попросить озвучить всю историю жизни или только об отношениях с отцом, или только об отношениях с мамой, или об отношениях между родителями.

Специалист выберет ту дорожку, которая по его разумению, опыту и интуиции приведёт к чему-то важному и послужит делу разрешения тяжелого эмоционального переживания. Потому будьте в контакте со своим психологом, не пытайтесь заполнить свободный эфир бесконечным потоком слов, но и «партизаном на допросе» быть не стоит. Это, конечно, крайности, в основном, ситуации разыгрываются на терапии по «срединному» сценарию, когда люди и говорят, и слушают в оправданных пропорциях.

Некоторые люди не сразу находят «своего» психолога, т.е. человека, который лично симпатичен и, после работы с которым чувствуются какие-то особые «движения души» и кроме того вами ощущается и видится, что жизнь меняется в лучшую сторону, т.е. происходят, так называемые, позитивные изменения. Например, раньше голова болела три раза в неделю, а сейчас – один; раньше вы на ребёнка кричали по сто раз на дню, а сейчас всего 10, раньше вас на улице вообще мужчины не замечали, а сейчас по три комплимента в неделю получаете (в моих словах, конечно, есть доля юмора).

Вот тогда, скорее всего – это ваш специалист и вы с ним в тандеме многое можете сделать для себя и многого добиться.

Когда я в своё время проходила терапию, сертифицированных (обязательное требование) психотерапевтов было очень мало и все они были начинающими – малоопытными, но, даже самые неудачные сеансы давали мне огромный толчок для дальнейшего развития и стимул двигаться дальше (впрочем, этот стимул и желание были во мне неуничтожимы, да, собственно и сейчас в этом плане ничего не изменилось). Я с благодарностью вспоминаю всех своих терапевтов, даже тех, с кем приходилось поработать 1 – 2 раза.