Через испытания – к новой жизни. Причины наших заболеваний

Маленькие ритуалы вместо больших проблем, связанных с борьбой за власть

Для детей очень полезен стабильный ритуал отхода ко сну. Вечерняя сказка – лучшее снотворное. Конечно, самое замечательное – это сочиненный вами самими роман с продолжениями, сюжет которого действительно очень интересен ребенку. Ловкие родители используют самые разнообразные варианты, которые доставляют удовольствие и той, и другой стороне.

Так же можно составить ритуал для еды. Очень полезно придерживаться одного и того же времени завтрака, обеда и ужина. У ребенка должно быть свое постоянное место. Не стоит забывать и про красивую посуду, например, про серебряную ложку, принадлежащую лично ребенку. Есть нужно в спокойной обстановке, никуда не торопясь. Небольшая пауза или молитва способствуют поддержанию ритуала. Только не впадайте в излишнюю серьезность и благочестие.

Вымыть руки перед едой – тоже прекрасный маленький ритуал, дающий возможность настроиться на принятие пищи. Кроме того, важно зародить у ребенка интерес к мытью и чистоте вообще.

Вечером создать соответствующую атмосферу помогут свечи и тихая музыка. Если еда не только вкусна и полезна, но еще и красиво подана, стол не превратится в поле боя.

Ритуалы придают жизни ощущение надежности. Они создают структуру и крепкие границы, которые всем нам очень нужны.

1. Как я отношусь к новым ситуациям?

● Как после переезда я реагирую на новую обстановку (страна, город, квартира)?

● Как, поменяв работу, я реагирую на новое поле деятельности, нового шефа и новых коллег?

2. Какой помощи я требую от государства, общества, фирмы, семьи, партнера? Какая роль подходит мне больше: чиновника или предпринимателя?

3. Как я отношусь к одиночеству в собственной квартире; ночью в постели?

4. Как я реагирую на проявление агрессии?

5. Умею ли я настаивать на своем?

6. Научился ли я уважать чужое мнение, чужую точку зрения? Могу ли я принять их, если не в состоянии что-либо изменить?

7. Какую роль играет для меня власть?

8. Умею ли я отдавать? Люблю ли я дарить подарки? Насколько дорогие подарки я делаю?

9. Нравится ли мне завершение какого-либо дела? Вовремя ли я сегодня лягу спать?

10. Отвожу ли я достаточно времени для отдыха и восстановления?

4. Детские кризисы