Черная полоса – белая! Практическое руководство по управлению своей судьбой

Приведу пример техники «Превращение всех дел в любимые». С ее помощью становятся любимыми все дела, которыми вам приходится заниматься в течение дня.

Итак, вы знаете, что вам нужно сделать за день (за неделю, за месяц). Давайте проанализируем, как вы расставляете приоритеты — с чего начать, чем продолжить, а что оставить напоследок.

Допустим, в ближайший день вам предстоит справиться со следующими делами: приготовить обед, помыть посуду, выполнить одну творческую работу, позвонить любимому, разобрать хлам на балконе, зайти к нудной соседке (вы обещали помочь ей советом), съездить в госучреждение оформить бумаги, прочитать пару глав из важной для вас книги.

Приоритеты будут расставлены неправильно в том случае, если вы сначала возьметесь за самую неприятную работу — например, за уборку балкона. Пока перебираете хлам, возникает раздражение. Закончить работу удается с существенной потерей энергии. Потом идете к соседке, 40 минут слушаете ее рассказ о проблемах, понимаете, что помочь ей не в ваших силах, и наконец с трудом вырываетесь от нее, сославшись на занятость. Энергетические потери возрастают. Едете в госучреждение, оказываетесь в хвосте длинной очереди, раздражаетесь еще больше. Возвращаетесь домой усталая, звоните любимому, жалуетесь на неудачный день. Принимаетесь за творческую работу, но ничего не идет в голову. С досадой перемываете посуду и садитесь почитать книгу, но мысли блуждают, и чтение не приносит пользы.

Правильная же расстановка приоритетов такова. С утра, пока много сил и свежа голова, выполняете творческую работу. Новые идеи и удовольствие от любимого дела дополнительно заряжают вас энергией. Потом идете мыть посуду, все еще держа в голове пришедшие во время творческой работы мысли и радуясь им. С удовольствием вытираете тарелки. Звоните соседке и говорите, что у вас нет времени зайти к ней, но зато есть замечательная книга, которая наверняка поможет ей решить многие проблемы, и вы в ближайшие дни дадите ей ее почитать. В завершение разговора — пара теплых слов и прощание. Решаете, что в госучреждение придете за час до его закрытия, когда народу уже будет немного, и прихватите с собой любимую книгу, чтобы почитать в очереди. А пока звоните любимому, и нежный разговор питает вас энергией. Напевая любимую мелодию, с легкостью наводите порядок на балконе. Потом отправляетесь в госучреждение. В очереди успеваете прочитать пару глав и возвращаетесь домой, испытывая с удовольствие от выполненных дел.