Черная полоса – белая!

Медитация «Соединение с качеством»

Войдите в трансовое состояние. Представьте дорогу, путь. Вы долго идете по нему и ждете встречи с нужным вам качеством. И вдруг на горизонте появляется цвет — цвет этого качества. Вы пока не видите очертаний. Потом цвет приближается и обретает форму. И у вас появляется какое-то особенное ощущение от встречи с качеством. Вы слышите его звук. Расстояние между вами продолжает сокращаться, и вы созерцаете его вблизи. Оно может быть каким угодно: фантастическим существом, зверем, человеком, шаром, столбом энергии и т. д. Возможно, вы услышите его девиз или оно даст вам какое-то напутствие. Поговорите с ним.

А теперь войдите в него. Станьте им. Почувствуйте физические перемены в своем теле!

Взаимодействуйте с ним телесно. Простор для фантазии здесь огромен: слияние, объятия, прохождение его сквозь вас и т. д. Прочувствуйте все это как можно полнее.

И вот вы уже другой. Вы трансформировались от слияния с этим существом. Представьте, как вы изменились. Может быть, ваша аура засветилась светом этого качества или маленькое солнышко появилось у вас в сердце…

А теперь мысленно переместитесь в реальную жизнь, в одну из ситуаций, когда вам это качество особенно необходимо. И — действуйте! Действуйте как сильнейший обладатель этого качества!!!

Затем переходите в другую важную ситуацию. И снова вы на высоте!

Пройдите в образе все основные ситуации, где обладание этим качеством вам необходимо!

День 32 Приобретение нужных психологических качеств. Соединение с качеством: упражнения второе и третье

Второе упражнение поможет вам осознать взаимоотношения с нужным качеством, вскроет какие-то нюансы, о которых вы, возможно, давно не думали, и прояснит ситуацию.

Напишите своему качеству письмо.

Начать можно так: «Здравствуй, моя дорогая уверенность! Я не слишком с тобою дружу в последнее время, но ты мне очень нужна!..»

Отпустите свои мысли и пишите все, что приходит в голову, каким бы странным оно вам ни казалось. Не перечитывайте, не дописав. Выплесните на бумагу все свои чувства. А потом напишите ответ от имени качества. Затем проанализируйте все написанное.

Третье упражнение для обретения нужного качества похоже на то, что мы применяли для борьбы со страхами («В роли героя»).

Входим в транс, перевоплощаемся в героя, актера или человека из вашего окружения, который на все сто обладает нужным вам качеством. Представляем себя им: вот у вас уже его рост, фигура, плечи, одежда, лицо, руки. А внутри — кипит нужное качество! Представьте, как оно выглядит и где находится: его цвет, размер, температуру, структуру, вес, подвижность, блеск и сияние или матовость, характеристики вещества — твердость, жидкость, вязкость, упругость и т. п. Например: маленькая твердая блестящая звездочка, золотистая, легкая и теплая. В груди. И от нее идут лучи.