«Черный пояс» мудрости. Айкидо для индивидуального развития

Возьмите мою руку и пожмите ее. Давайте, сделайте это. Мысленно дотянитесь, прикоснитесь, обхватите мою ладонь. Задействуйте воображение, откройте все свои сенсорные каналы, а не только визуальное восприятие. В эти краткие мгновения нашего физического контакта, что я рассказываю вам о себе? Что вы сообщили о себе в ответ? Если вам сложно поздороваться со мной, поскольку мы незнакомы, выберите кого-то еще, с кем у вас была или могла бы быть такая встреча.

Зрительно представьте себе сближение и ощутите его. Посмотрите со стороны, как вы протягиваете свою руку навстречу другой руке. Почувствуйте теплоту или прохладу, неподатливость или вялость, агрессию или застенчивость, заинтересованность или скуку, сотрудничество или сопротивление. Почувствуйте другого человека. Как двое сливаются в одно?

* * *

Посредством своих движений мы обмениваемся информацией с другими. Попробуйте поработать с несколькими партнерами за время одной-единственной тренировки, и вы прочтете несколько автобиографий. Способ подачи себя и манера взаимодействовать поведает нам что-нибудь о каждом партнере по упражнению. Это происходит не через вербальный диалог, а через язык телодвижений, через то, как человек себя преподносит и взаимодействует. Айкидо состоит из схваток, приемов и взаимодействий. Это обмен информацией через движение и через процесс.

* * *

Возможно, рука, к которой вы протянули свою ладонь для рукопожатия, как бы прошла сквозь вас. Где вы почувствовали это? Или, может быть, протянутая рука коснулась вашей руки только пальцами. Может, пальцы были согнуты, а сама рука повернута ладонью вниз? Состоялся ли визуальный контакт, или человек постарался его избежать?

* * *

Я не ставил себе цель исследовать рукопожатия и их взаимосвязь с личностными характеристиками или психологическим состоянием. Я только хочу, чтобы вы поняли, как два человека могут войти в контакт через рукопожатие. Тогда вам будет проще осознавать, как вы ведете себя при контакте и как другая сторона взаимодействует с вами.

Тело и поддерживающая его энергия и дух могут многое рассказать. Случается, вы тянетесь, чтобы схватить соперника за руку, и в результате ваша попытка заканчивается вывихом большого пальца. Вы не видите отдачи в своем партнере по схватке; его жесткость отчетливо проявляется в том, как он держится в поединке. Когда кто-то изо всех сил старается установить контроль над противником без мягкости или готовности идти на контакт, отражает ли это его стремление тотально контролировать все окружающее?

Иногда вы замечаете, что ваш партнер выполняет какой-либо прием, однако его внимание сосредоточено на чем-то другом. Как он концентрируется в своей повседневной жизни?

Бывает, что ваш спарринг-партнер приближается к вам так вяло, что вы просто технически не можете выполнить прием. Всегда ли таким людям не хватает энергии? Отличаются ли они столь же низкой мотивацией в обычной жизни? Страдают ли они от заниженной самооценки?

А что говорить о тех, кто в схватке старается уйти от контакта?

II