Честно говоря

С годами я поняла, что гармония – она только в тебе, внутри, никто тебе ее не купит и никто не подарит, и приобрести ее невозможно, ты создаешь это чувство сам. Если ты в состоянии мыслить и анализировать и хоть однажды почувствовал радость гармонии, то должен как человек разумный понять, что это состояние нужно научиться вычленять из своей жизни как можно больше и продолжать над ним работать дальше. И я умею это делать.

А еще вы умеете поддерживать – и даже возвращать! – свое физическое здоровье и сохраняете удивительную стройность фигуры. Знаю, у вас какая-то особая система питания…

Да, все это благодаря периодическим курсам голодания, которые практикую уже 40 лет. В эти дни только воду пью и занимаюсь очистительными процедурами. Все началось с того, что в 25 лет врачи сказали, что у меня никогда не будет детей. Вместо того чтобы отчаиваться, я твердо решила, что это не про меня. У меня было огромное желание жить, поэтому я очень попросила и мне откуда-то спустилась нужная информация.

Самое первое голодание длилось девять дней и включало в себя тюбаж – очищение печени. Кстати, трое суток вообще не считается голоданием, это всего лишь разгрузка. Она тоже хороша, но лечебный процесс начинается только с четвертых суток: сначала очищаются все внутренние органы, затем начинается забирание белка из жировых клеток и так далее. Это очень серьезная вещь, это все надо изучать и любить. А любить можно только по результату. Когда человек его видит и чувствует, то сразу все понимает.

У нас есть клиника голодания в Карелии – там голодают максимум до 12 дней, дольше не рискуют. Вообще в этом деле много нового, и я все время обновляю свои знания вопроса. Например, информация об интервальном голодании – для меня новость. Но аутофагия – это очень длительный процесс, а я люблю радикальные меры. А вот эти постепенные «давайте исключим на две недели, например, шпроты» – это не для меня, потом-то я все равно буду их есть. Но голодание предполагает, конечно, особый образ жизни и другие привычки в питании. В этом случае задействованы даже другие вкусовые рецепторы – после курса голодания они сами диктуют, чего тебе хочется, а чего – нет.

Вот у меня сейчас полный холодильник мяса и рыбы, а я до них даже не дотрагиваюсь – не хочу. Зато наслаждаюсь свежевыжатыми соками, разными полезными чаями и не отказываю себе в салатах. Ем только сырые салаты и желательно с большим количеством трав и зеленых овощей – капуста, огурцы, петрушка, укроп, кинза… Нарезаем все это, добавляем немного отварной кукурузы и заливаем хорошим подсолнечным маслом – именно подсолнечным, но настоящим, нерафинированным. К соли нужно относиться осторожно. Сладости могу себе позволить, но сейчас тоже не хочу. Вкусы становятся другими, потому что изменяется микробном: вредные бактерии все сжираются полезными, потому что этим полезным становится нечем питаться. А ведь именно бактерии и руководят нами – мы хотим есть то, что нужно им.

Но самое сложное – это не само голодание, а выход из него. А так-то на четвертые сутки ты забываешь про еду. А сколько времени освобождается в этот период! Благодаря таким вот курсам происходит обновление организма, ты начинаешь и выглядеть, и чувствовать себя моложе. Так что для меня лично диета – это панацея. Голодаю иногда два раза в год и не меньше 10 дней, иначе мне уже не интересно. В последние годы курсы длились от 23 до рекордных 30 дней. Всегда заранее определяю для себя продолжительность голодовки и ни разу не нарушила план. Это как спектакль: ты выходишь, и у тебя роль расписана по энергетическим падениям – то есть ты планируешь свое состояние сам. Я знаю, что, как и на какой день со мной может происходить, какие возможны взрывы и какие падения энергетики до нуля, когда просто лежишь с сухими губами и будто мир перевернулся, ничего не хочешь. Но при этом понимаешь, что это просто такой момент, тебе нужно подсобраться, сделать очистительную процедуру и ты снова взлетишь. Может даже температура до 40 подняться, но ничего нельзя бояться.

Я так живу, потому что доверяю своим чувствам. Когда испытывала эту систему в первый раз, если бы она не дала результатов, возможно, я бы и не стала продолжать. Но она работает, а когда ты уже знаешь, какой это кайф хорошо себя чувствовать, на другое не согласишься. Особенно, если знаешь, что твое здоровье, возможность родить ребенка в данном случае зависит только от тебя, а не от врачей и не от таблеток. После того как похоронила маму, давление подскакивало до 200, потому что четыре года ухаживала за ней и все это время забывала о себе, не следила за самочувствием. Хотелось помогать растить внуков, а сил не было ни на что. Но и в этих случаях помогло голодание и моя система питания.