Чистки организма. Лучшие методики

Рецепт отвара для очищения желчного пузыря

В эмалированной посуде вскипятить 10 г травы зверобоя, примерно 1,5 столовой ложки на стакан воды. После кипячения накрыть отвар крышкой и поставить на водяную баню томиться в течение 20–30 мин. Приготовленный отвар остудить, процедить и добавить до 200 мл воды. Полученный отвар должен быть не слишком темным. Принимать по 1/3 стакана за полчаса до еды 2–3 раза в день. Срок годности приготовленного отвара зверобоя не более 2 суток.

Очищать желчный пузырь отваром зверобоя весьма действенно, однако во избежание привыкания стоит делать перерывы в его приеме.

Как видим, очищать печень и желчный пузырь просто необходимо. Если вы прошли курс очищения кишечника, не расслабляйтесь, а продолжите дальнейшие очистительные процедуры. Печень — жизненно необходимый орган, но без чистого и «свободного» кишечника чистка его невозможна.

Перечислю важные рекомендации по правильному очищению печени и желчного пузыря.

— Перед самой процедурой следует еще раз очистить кишечник, поставить клизму или принять слабительное.

— Не рекомендуется проводить чистку печени и желчного пузыря сразу после долгого голодания или сильных физических нагрузок. В противном случае компоненты очищающего средства окажутся для вас простым средством насыщения. А при сильной усталости у органов не хватит сил на полноценное обновление, ведь очищение организма от вредных веществ — тяжелая работа.

— При первой чистке маслом случается, что рвотный рефлекс побеждает и все содержимое выходит не по задуманному плану. Не расстраивайтесь, ничего страшного не произойдет — вместо чистки печени вы внепланово очистите желудок. Если в рвотных массах обнаружены нехарактерные слизистые выделения зеленого, коричневого и даже черного цвета, это указывает на зашлакованность данного органа. При проведении повторной процедуры чистки печени уменьшите объем принимаемого масла.

— Рассчитывать индивидуальное количество выпитого масла, учитывая массу тела, будет идеальным подходом к процедуре. Кроме того, не забывайте о кислотности желудочного сока при расчете принимаемого цитрусового напитка.

— Количество проводимых чисток зависит от степени загрязнения печени и желчного пузыря. Если вы не достигли чистого опорожнения после первой чистки, можно повторить процедуру через неделю. Обычно после первого очищения выходит много старой желчи и плесени в виде белесоватых нитей. После третьей чистки печень обновляется полностью. Поэтому полный курс первичной очистки может состоять из 3 процедур с недельным интервалом.

— Психологический настрой — также важная составляющая эффективной чистки. Так, на этапе выхода вредных веществ из организма можно представить, как в область печени направляется огненная струя (совет Г. Малахова). При этом ваше дыхание должно стать более глубоким и интенсивным, этим вы спровоцируете большее кровообращение в органе, которое будет способствовать лучшему промыванию. Помимо этого, эффект от самомассажа печени облегчит болезненные ощущения.

— До самой процедуры очистки рекомендуется перейти на легкую, вегетарианскую пищу, а за день до этого поголодать. После проведенной чистки постарайтесь придерживаться правильного питания во избежание повторной сильной зашлакованности органов. Помните, что жареное, крепкие мясные бульоны, рыбные отвары негативно сказываются на состоянии печени. А вот пища, насыщенная крахмалом (например, любая сдоба), забивает желчные протоки, делая печень твердой. Под полным запретом должны остаться уксус, щавель, горчица, крепкий кофе, острые маринады. Важно помнить, что кислые продукты стимулируют барьерную функцию печени, а терпкие и острые, наоборот, угнетают.

— После очищения печени алкоголь остается под полным запретом хотя бы в течение месяца, даже для вполне здоровых людей.

Очищение почек и мочевыводящей системы

Третьим этапом на пути обновления организма станет очищение почек и мочевыводящей системы. Как известно, здоровые почки обеспечивают нормальное регулярное мочевыделение, что крайне необходимо для стабильной работы всех остальных органов. Если печень служит барьером для пищевого шлака, то почки отфильтровывают всю приходящую в организм жидкость, избавляясь от токсичных веществ и оставляя полезные компоненты.

Функции почек следующие:

— выделительная, благодаря которой из организма выводятся все ненужные отработанные вещества (к примеру, конечные продукты расщепления белков, мочевина, щавелевая кислота, креатин и др.);