Чистые сосуды по Залманову и еще чище

Из клинической практики

Любовь к вкусной, но нездоровой пище плохо отразилась на моей внешности: вес приблизился к 100 кг, а от талии остались одни воспоминания. Какое-то время я мирилась с этим, но когда подъем на третий этаж стал тяжким испытанием, я решила покончить с ожирением. Благодаря диете и занятиям фитнесом жить стало легче, но ненамного. Мой тренер порекомендовала курс массажа и скипидарные ванны. Эффект превзошел все ожидания: уже после 10 сеансов массажа я потеряла 40 кг веса и 3 см на талии, после скипидарных ванн кожа стала гладкой и сияющей, а энергии прибавилось столько, что готова горы свернуть. Чувствую себя 17-летней!

Олеся К., 26 лет, Новосибирск

Наличие в коже большого количества рецепторов делает массаж отличным средством воздействия на нервную систему. Эту особенность массажа используют для лечения даже психических расстройств.

Помимо успокаивающих существуют и возбуждающие методики массажа, позволяющие вывести человека из состояния апатии и безразличия к происходящему или оказать общее тонизирующее воздействие на организм. Широко используется способность массажа снижать болезненные ощущения и повышать умственную и физическую работоспособность, вызывая чувство бодрости и легкости. Причина таких эффектов – усиление капиллярного кровообращения в тканях, благодаря которому интенсивно расщепляется молочная кислота в мышечной ткани и из клеток выводятся органические кислоты. Массаж особенно благотворно влияет на утомленную физической нагрузкой мускулатуру.

По данным профессора Н. А. Белой, полученным в 1960-х годах в результате кардиографических исследований, массаж повышает сократительную функцию миокарда. Артериальная осциллография убедительно доказала улучшение периферического капиллярного кровообращения после сеанса массажа. Воздействуя на кровообращение в мелких сосудах, эта процедура регулирует частоту сердечных сокращений: массаж живота учащает ритм сердцебиения, а массаж воротниковой зоны вызывает его замедление. Но существуют и противопоказания: к примеру, нельзя проводить массаж лимфоузлов во время любого инфекционного заболевания.

Обычно массаж делают по ходу тока лимфы по лимфатическим капиллярам, ориентируясь на расположение ближайших лимфатических узлов. Неслучайно такие направления называют массажными линиями.

Велико значение этой процедуры в лечении заболеваний нервной системы. В 1964 году А. В. Сироткин наблюдал увеличение амплитуды биопотенциалов мышц при вялых парезах у больных после массажа. Все без исключения положительные эффекты массажа связаны с его воздействием на капилляры, а через них – на обмен веществ в органах и тканях.

Массаж кистей и стоп по методике Сударушкиной

Одной из лучших методик массажа, воздействующего на капиллярную сеть, следует признать древнюю тибетскую систему кумньяй, доработанную практикующим врачом-терапевтом Ириной Александровной Сударушкиной

. Особое внимание целительница уделяла массажу кистей рук и стоп. Нарушение работы капилляров зачастую сопровождается множеством сопутствующих заболеваний, при которых противопоказано массировать какие-либо другие части тела. В то же время на стопах и кистях сосредоточены зоны, связанные с определенными органами и системами, поэтому, массажируя их, можно влиять на состояние всего организма.

Основная задача массажа – восстановить местный капиллярный кровоток и, как следствие, укрепить жизненные силы организма, нормализовать координацию движений и работу вестибулярного аппарата, возобновить правильную и ритмичную работу всех элементов сердечно-сосудистой системы. Упражнения достаточно просты, но от этого не менее эффективны.

1. Массируем кисти рук. Ладони направлены к лицу, пальцы рук сплетены друг с другом. Неспешно, прилагая усилие, тяните их в разные стороны, изо всех сил стараясь разрушить захват и одновременно удерживая пальцы вместе – до тех пор, пока на особенно сильном натяжении кисти не освободятся от захвата.

Массаж кистей рук полезен при любых заболеваниях