Читаем по ногам. О чем расскажут ваши ступни

По принципу строения человеческую ступню можно сравнить с автомобильной рессорой. Покой и безопасность пассажиров в автомобиле обеспечивают несколько надежно скрепленных друг с другом дуг, при необходимости гасящих вибрацию. Приподнятый свод человеческой стопы также позволяет равномерно распределять вес тела, не давая позвоночнику пострадать от сотрясений при ходьбе и беге.

Свод стопы состоит из трех составляющих: двух продольных, проходящих изнутри и снаружи от пятки к пальцам, и одной поперечной линии. Кости стопы соединены между собой прочными связками. В нормальном состоянии ступня взрослого человека опирается на три точки – пятку и две кости плюсны, под большим пальцем и мизинцем. Если по какой-либо причине ступня уплощается, у человека развивается продольное или поперечное плоскостопие.

При продольном плоскостопии практически вся площадь ступни контактирует с поверхностью земли. При поперечном плоскостопии отсутствует естественная опора на две плюсневые кости. Вместо этого человек вынужден стоять, опираясь на всю ширину подушечки под пальцами, что создает дополнительную нагрузку на кости плюсны.

Как формируется плоскостопие

Как уже говорилось выше, причину плоскостопия следует искать в детстве. У всех детей до двух лет наблюдается физиологическое плоскостопие. Это вполне нормально, так как до этого возраста ступня еще продолжает формироваться. Ребенок еще только учится ходить, при этом функцию амортизации берут на себя жировые подушечки, располагающиеся на ступнях малыша. В ходе дальнейшего развития мышц и укрепления костной ткани свод стопы принимает форму, определенную природой. Процесс формирования свода стопы обычно продолжается 2–6 лет, и в некоторых случаях ортопед только к школьному возрасту может уверенно определить, есть у ребенка плоскостопие или нет.

При плоскостопии в человеческом организме происходит целый ряд перемен. Связки посылают нервной системе сигнал о неблагополучии, мышцы в ответ получают команду на оказание помощи и напрягаются. Правда, долго выдерживать такую нагрузку они не могут, силы их быстро истощаются, в результате мышцы слабеют и растягиваются. Вся нагрузка, таким образом, ложится на кости стопы. Когда же и кости не выдерживают, начинается деформация, которая оказывается уже необратимой.

Психоэмоциональные причины плоскостопия

Человеку, в отличие от других млекопитающих, после рождения требуется гораздо больше времени для того, чтобы научиться жить самостоятельно. Пройдет год, прежде чем младенец научится ходить, не говоря уже о добывании пищи и других жизненно важных вещах, которые ему довольно долго будут предоставлять родители.

Естественное плоскостопие новорожденного отражает его потребность в поддержке со стороны родных и близких. Полностью подъем ступни сформируется у ребенка только к 12–13 годам.

Плоскостопие у взрослого человека означает, что он постоянно ощущает нестабильность своего положения и ему не хватает поддержки со стороны окружающих. Такой человек подобен младенцу, еще не научившемуся крепко держаться на ногах и нуждающемуся в точке опоры. В пожилом возрасте плоскостопие тоже не редкость. Со временем, теряя родных и друзей, человек как бы лишается точки опоры. Поэтому ступни стариков ослабевают и расплющиваются, словно пытаясь придать им большую устойчивость.

Попробовать исправить плоскостопие можно с помощью специальных упражнений, а также путем ношения обуви со специальными вставками. Что касается решения психоэмоциональной стороны проблемы, главное – перестать впадать в отчаяние по любому поводу. Даже если вы попали в сложную жизненную ситуацию, попытайтесь осознать, что не все так плохо, как кажется, даже если все рушится прямо на ваших глазах.

Помните, в жизни всегда можно найти поддержку, однако далеко не каждый из нас способен понять это. Не оттого ли люди так часто чувствуют себя одинокими и потерянными? В действительности же сложная ситуация чаще всего оказывается просто концом очередного этапа в жизни человека. За ним начинается дорога в новую жизнь, где все обязательно наладится, встанет на свои места и вы снова сможете наслаждаться жизнью.

ВЫСОКИЙ ПОДЪЕМ СТУПНЕЙ

Высокий подъем ступней – сравнительно частое явление, особенно характерное для людей с длинными пальцами ног. Причиной высокого подъема может стать сокращение мышц, неврозы, проблемы с мышцами или наследственность. Ношение обуви на высоком каблуке также способствует развитию высокого подъема.

Люди с высоким подъемом ступней плохо переносят какие бы то ни было изменения. Если они решают, что и каким образом они собираются делать, разубедить их бывает почти невозможно. Стремление быть идеальными делает таких людей непреклонными, однако жизнь – штука переменчивая, и к ней нужно уметь приспосабливаться.