Что делать, если в семье подросток

То же самое можно сказать про грусть. Когда я сдерживаю слезы, горло сжимается, и это очень больно. Сейчас я поняла, почему в подростковом возрасте меня мучили ангины. Я очень рано научилась сдерживать слезы, потому что мне говорили «ты некрасивая, когда плачешь» или «какая смелая девочка, не плачет!» И я решила, что для того чтобы быть красивой и сильной, не надо плакать.

Это продолжалось довольно долго, пока в один прекрасный день я не почувствовала свободу и позволила себе плакать. Слезы никак не влияли на красоту, я по-прежнему была сильной и больше меня не мучали ангины.

Прекратите давить в себе эмоции

В разговорной речи мы постоянно употребляем выражения, которые побуждают нас к подавлению своих эмоций. Детям взрослые часто говорят: «Девочка не должна злиться» или «Ты плачешь из-за ерунды, найди серьезную причину для слез». Ребенок предпочитает прекратить плакать, чтобы его не ругали. «Если ты мужчина, прекрати рыдать» — какой кошмар! Мужчина, способный чувствовать, вовсе не обязательно лишен мужественности.

Когда ребенок падает или ударяется, ему говорят: «Тебе не больно, это ерунда». Откуда вы знаете, что не больно? Кто упал — вы или он? Таким образом, вы учите его ориентироваться на мнение других, а не прислушиваться к собственным ощущениям. В будущем именно другие будут решать за него при таком подходе. Не удивляйтесь тогда, когда на вопрос «Кем ты хочешь стать? Где учиться?» он ответит: «Я не знаю». Он мог бы сказать: «Спроси у моих родителей».

На моих консультациях я часто слышу выражение: «Я все держу в себе», произносимое даже с гордостью. Как можно этим хвастаться? Люди полагают себя сильными, а на самом деле платят утратой энергии, усталостью, плохими отношениями, бессонницей, несчастными случаями, конфликтами, болезнью. Мы сдерживаем собственные чувства, стараемся их подавить, но платим за это повышенным давлением, нервной депрессией. Депрессия часто характеризуется гневом, направленным на себя. Одна часть личности стремится задавить другую часть, заставить ее замолчать. Человек живет в постоянном конфликте с самим собой; естественно, что он даже утром чувствует себя усталым. Это стоит дорого как самому человеку, так и обществу: антидепрессанты, больничные, несчастные случаи, самоубийства уносят не только деньги, но и жизнь.