Что делать, если… вас достали конфликты, капризы и детские вредности

Конечно, не надо. И сто раз правы те мамы и папы, которые ищут быстрое средство освободиться от своих негативных чувств.

Признаться в своих негативных чувствах и освободиться от них

Попробуйте сами и научите детей! Точнее, учить-то их не обязательно: дети инстинктивно находят способы избавиться ото всяческого негатива. А если это у них не получается, то только потому, что навык утерян. Теряется же он в том случае, если с раннего детства мы не позволяли своему малышу искренне и свободно выплескивать из себя своё настроение, т. е. проявлять свои чувства.

И не так уж и важно, хорошие они или плохие: и те и другие имеют право на существование. А вот узнавать их, понимать, отчего на тебя «накатило» и возвращаться к душевному равновесию, ко внутренней гармонии просто необходимо.

Представьте пружину, крепкую и упругую, которая одним концом прикреплена к стенке, а другой её конец свободно болтается. Представьте, что вы начинаете её сжимать. Сначала пружина сжимается легко, потом – движется всё туже и туже, и наконец наступит такой момент, когда она дойдёт до упора. всё! движение остановилось, дальше – стена. Нетрудно понять, что будет потом. Едва вы отпустите свою ладонь, пружина стремительно выпрямляется. А если не успеете руку убрать, вас же ударит. Причём тут прямая закономерность: чем большее было сжатие – тем и удар чувствительней, ведь так?

Так и с нашими чувствами, особенно отрицательными. Всё, что сжимается (прячется, не выплёскивается, заталкивается в себя) – то всё равно выскакивает. Вы останавливаете ребёнка, не позволяя его сердитости проявляться открыто. Поймали «пружину» ладонью и сдавливаете – вот так. Всё! движение остановилось, теперь начнётся «откат».

К счастью, маленькие дети не утруждают себя «сжиманием»: всё, что они чувствуют, выражают открыто и быстро и искренне. И только со временем и с нашей помощью, обучаются держать и копить в себе.

Вечно сердитый подросток – это тот самый, который так много в себе накопил, что сдерживаться уже сил не хватает.

Но не это самое грустное. Самое грустное, что человек при такой «тренировке» не может по-настоящему обучиться свои чувства осознавать – понять, откуда взялись и что с ними делать. Получается полная неразбериха. Человеку плохо, а он не поймёт почему. Человеку плохо, а он не знает, как это «плохо» исправить, как наладить своё собственное настроение.

«Улыбайтесь!» – советуют нам психологи. Резон в этом есть: даже от старательно/вымученно/насильственной улыбки настроение может подняться. Но – ненадолго; то, что внутри, всё равно перевесит.

Мы сердимся часто, и обижаемся часто, и раздражаемся, и злимся, ведь так? У детей то же самое; им тоже жизнь подкидывает такие ситуации, когда они просто-напросто выходят из себя и не знают, как вернуться обратно. И вот это самое плохое настроение (нервное напряжение) мы чаще выливаем в семье, друг на друга.

Предлагаем вам попробовать действовать по другому: не прятать своё настроение, а отыграть его. Как? Разряжаться вовремя и безвредно.

Вы окажете своему ребёнку (да и себе) неоценимую помощь, если научите/сь

а) не держать в себе негатив

б) своевременно от него избавляться,

в) и с окружающими при этом не ссориться;

г) и даже мирно договориться.

Возможно то, что мы предлагаем, покажется вам не умным занятием. И хорошо! И отлично. Потому что (вы не поверите) бывают такие ситуации, когда ум способен сделать только одно: помешать. Ум как раз и без надобности: нам бы чувства свои понять. Чувства – это из подсознания, там властвуют фантазия и игра.

Все эти, так сказать, неумные занятия, которые мы вам предлагаем ниже, выручат и вас, и ребёнка. А ещё они помогут вам не скрываться, не притворяться – быть правдивыми друг перед другом, не тая свой негатив, а по-честному называя, отпускать его, не носить свой негатив с собой дальше. А ещё они вам помогут научиться прощать; себя – за ошибки, ребёнка – за бестолковость (и вредность, и шумность, и нежелание вас понять).

И, самое лучшее, что может из этого получиться, когда вы не копите негатив – это поцапались, помирись и занялись общим делом. А в следующий раз не побоялись сказать друг другу правду, потому что знаете – все кончится хорошо, даже если тема не самая приятная. И ребенок не будет бояться говорить Вам правду

Воздушные шарики

как лечебное средство и профилактика от неприятностей

Берёте воздушный шарик и надуваете его. Но не просто так, а со счётом.

А) Сделайте глубокий вдох и одновременно назовите (в уме) то несимпатичное чувство, которое на вас сейчас навалилось.

Б) На выдохе начинайте шарик надувать – и повторяйте (про себя), называя это самое чувство, которое из вас сейчас перебирается (передувается!) в воздушный шарик. Например, выдох: «Вот злость, вот злость, вот злость…выдувается из меня…».

В) Зажмите отверстие покрепче, так, чтоб воздух из шарика никуда не делся, и – повторите снова всё от «а» до «в». Делайте так, пока ваш шарик не превратится в очень надутый. А потом – хлопните по нему. Можно рукой, можно ногой – пусть лопается. Лучше шарик, чем наше терпенье, ведь так?

Впрочем, лопать надувшийся шарик необязательно. Хотите – завяжите шарик верёвочкой., и тогда ваша злость окажется заперта – не в вас. Хотите – выпустите весь воздух – и тогда ваша злость рассеется. Хотите – отпустите шарик по комнате полетать. А можно нарисовать на нём своё вредное чувство. А можно потом бросить шарик в ребёнка, в надежде, что он вам его отобьёт (это ведь лучше, если бы летела друг в друга настоящая вредность).

Вы можете оставить его для коллекции, и даже означить бирочкой: «Здесь сидит моё сердитое настроение», и подкинуть его ребёнку. Это хороший повод начать разговор о том, чем же вы недовольны. Потому что вы успокоились, освободились (хотя бы отчасти) от вредного чувства; материализовали его.

Варианты:

* предложите «надутому» ребёнку тоже заняться воздушным шариком;

* надувайте воздушные шары одновременно: каждый свой;

* надувайте шарик по очереди: то вы, то ваш недовольный ребёнок (у кого шарик лопнет, а?).

Конечно, шарики в общественном месте просто так надувать не будешь, но, если честно, не в шариках дело. Вы почувствуете, что, когда выходишь из себя, можно успеть и опомниться, и вернуться обратно. И не надо сдерживаться, не надо выдавливать из себя насильственную улыбку. И ссориться тоже не надо. Просто…надуйте шарики.

Эксперимент. Тон вашего дома

Если ваш ребёнок часто без видимого повода пребывает в дурном настроении (раздражается, злится, становится агрессивным, ноет, на что-то жалуется и т. п. и т. д.), вполне вероятно, он так подстраивается под общесемейный тон.

Все хорошие воспитательницы младших групп прекрасно знают: стоит как следует разреветься одному малышу, как рёв этот тут же подхватят другие детишки. И, глазом не успеешь моргнуть, вся группа зальётся слезами. А чтобы не случалось такой мокроты, надо, времени не теряя, первого ревуна успокоить. И занять детвору чем – нибудь интересненьким.

ДУРНОЕ настроение похоже на эпидемию: оно заразно. Оно расползается по дому и запросто валит с ног всех, кто в этом доме находится.

К счастью, ХОРОШЕЕ настроение тоже заразно.

Этот забавный игровой тест поможет вам понять:

✓ кто виноват (или – что виновато) во вредности и капризности и

✓ покажет способы, как поднять настроение вашего дома.

Говорят, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. В этом занятном тесте мы и предлагаем вам увидеть, как и каким настроением мы заполняем свой дом. Впрочем, когда хорошее настроение – всё в порядке: пусть заполняется. А вот когда кто-то в семье не в духе – почему бы не позаботиться и не оградить всех других?!

Купите воздушных шариков (побольше, побольше).