Что если с тобой все так?

Для меня смысл был в том, что делать теперь ничего не нужно, потому как «ничего поменять невозможно», ведь «все виноваты, а я нет, я же жертва, мир вокруг такой ужасный». Это как притворяться, будто терпишь наказание, только это #наказание ты сам себе придумываешь. Ну и конечно, хочется отплатить тем, кто это для тебя устроил. А ещё в детстве это было способом привлечь внимание – заорать, чтобы тебя заметили с твоей детской проблемой. Временное решение, конечно, ведь «нарушать дисциплину – это плохо» и «нужно быть хорошей девочкой». Может, нас и тянет пострадать, потому что в детстве вдоволь не настрадались? А с физиологической точки зрения страдания – это выброс в кровь гормонов, которых, возможно, мы недополучаем другими способами. Это некий эмоциональный всплеск, который легко организовать.

Я иногда попадаю в эту роль жертвы, но не пропадаю в ней. Я замечаю, как мысли в моей голове становятся такими грустными и тоскливыми, как привычные модели поведения «поныть – пореветь» поднимаются из глубин, и я могу позволить себе в это поиграть. Это, кстати, важно, потому что для меня осознанность – это не то, что я перестаю испытывать все эти тяжёлые эмоции, а то, что я всегда вижу что-то другое, кроме них; знаю, что это пройдёт. О том, как быстро выбираться из таких депрессивных состояний посредством активизации выработки «гормонов счастья», читаем тут #еда мозг и гормоны, а лучше делаем предложенную медитацию и смотрим, что меняется и как #тело начинает по-другому добывать ресурс.

И вспомни, когда ты в последний раз страдал?

Что, если страдание – это роль на 5 минут, и можно её хорошо сыграть и уйти со сцены? Разрешить себе пострадать с драйвом и накалом, как будто по-настоящему, выложиться. И успокоиться.

Я так обнаружила себя однажды в душе под струями воды с перекошенным от обиды ртом, плачущей и такой несчастной. Застала и застыла, поняла, что я прям суперстар. Что сериал можно снять, и голубая занавеска уж очень к глазам подходит, где же камера?) В общем, поржала над собой, несчастной, дострадала и пошла вытираться.

Представил меня в ванной?) А теперь поговорим про тебя…))

Какую страдасану ты играешь, хотя тебе не платят за это?

…

Что, если сделать это как на сцене – красиво, со светом и декорациями, и потом, уйдя за кулисы, перестать? И что, если можно наслаждаться тем, как ты истеришь и страдаешь?

…

Что, если можно поиграть в страдание, как в машинки в детстве?

…

Какие твои любимые роли? А если ты пропадаешь в этом на долгие годы и месяцы, то что ж тебе так нравится в страдании на самом деле?

…

И что или кого мы считаем причиной этих страданий?

…

Я долгое время использовала свои ранние годы как причину и объяснение своих страданий, искала, а затем прорабатывала свои давние травмы, говорила «всё родом из детства», читала книжки и, конечно, в чём-то винила родителей за такое воспитание.

Есть ли у тебя обиды на родителей, или страну, или Бога?

…

Кто виноват в твоих страданиях?

…

И у каждого из нас есть такие истории, в которые можно поверить, наделить их силой, а себя сделать жертвой. И даже когда мы их вспоминаем уже по прошествии лет, #тело также сразу откликается, потому что память о каждом эмоционально заряженном событии живёт внутри. Тремор, ком в горле – всё это сигналы того, что тяжёлые эмоции остались в #теле в виде сжатых или, наоборот, атрофированных и не выполняющих свою функцию мышц.