Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней

Когда жизнь идет как по маслу, вы, как правило, этого не замечаете, так? Стоит же приключиться какой-нибудь беде – ваш брак дает трещину, работа высасывает из вас жизнь или же что-то угрожает здоровью близкого, – и вы это понимаете сразу. Вы это чувствуете. Это начинает поглощать все аспекты вашей жизни и ваше счастье в целом. С гормонами происходит нечто похожее: когда они работают гладко, вы чувствуете себя хорошо и не думаете о них. Когда же нарушается их баланс, то появляются неприятные симптомы, которые уже невозможно игнорировать, потому что они настойчиво требуют вашего внимания.

Например, при избытке эстрогена – так называемом доминировании эстрогена – вы можете столкнуться с болевыми ощущениями в груди, прибавкой в весе, обильными месячными, головными болями и перепадами настроения. Пониженный уровень эстрогена, с другой стороны, может привести к ночной потливости, бессоннице, депрессии, вагинальной сухости и запорам. При низком уровне прогестерона вас могут беспокоить повышенное чувство тревоги, обильные или нерегулярные месячные, а также кровотечения в середине цикла. Все это является симптомами гормонального дисбаланса.

Когда баланс ваших половых гормонов нарушается, как правило, это лишь вершина айсберга. Изучите свои ответы на «Гормональный тест» в конце первой главы. Возможно, вашему врачу следует проверить ваши гормоны, чтобы начать разбираться с имеющимися у вас симптомами.

Проверьте свое общее гормональное здоровье

Имеет смысл сдать анализы на следующие гормоны:

• Адинопектин (гормон, вырабатываемый вашими жировыми клетками, который защищает от диабета и болезней сердца)

• ДГЭАС (дегидроэпиандростерон-сульфат)

• DUTCH Complete (полный подробный анализ высушенной мочи на гормоны)

• Инсулин натощак

• Анализ на содержание кортизола в слюне (четыре измерения)

• ФСГ, ЛГ, эстрадиол (лучше всего анализ сдавать на третий день вашего менструального цикла)

• Прогестерон (лучше всего сдавать с девятнадцатого по двадцать второй день 28-дневного менструального цикла)

• Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ)

• Тиреоидная панель: тиреотропный гормон (ТТГ), общие Т3 и Т4, свободные Т3 и Т4, обратный Т3, антитела к тиреопероксидазе (анти-ТПО), а также антитела к тиреоглобулину (анти-ТГ)

• Общий и свободный тестостерон

Типичные нарушения гормонального баланса

Каковы распространенные нарушения гормонального баланса и что они собой представляют? Ниже приведены самые распространенные виды гормонального дисбаланса, лечением которых я занимаюсь в своей клинической практике, с перечислением соответствующих симптомов.

• Избыток эстрогена: доминирование эстрогена приводит к обильным, болезненным месячным, образованию фиброзных опухолей и кист яичников, болезненным ощущениям в груди и фиброзно-кистозной мастопатии, а также связано с повышенным риском рака.

• Недостаток прогестерона: распространенные симптомы дефицита прогестерона включают бесплодие, тревожное расстройство, бессонницу, неконтролируемый плач, а также нерегулярный менструальный цикл (как правило, он короче).

• Избыток кортизола: когда кортизол в избытке, вы испытываете усталость, сопровождающуюся нервным возбуждением, когда мозг работает в ускоренном режиме, однако в теле нет сил. По этой причине у женщин также образуются и жировые отложения в области живота (из-за чего кортизол и получил свою дурную славу).

• Недостаток кортизола: связанный с так называемой «усталостью надпочечников» или нарушением работы гипоталамо-гипофизарно-адреналовой системы (ГГАС), дефицит кортизола может привести к полному изнеможению и ослабленной иммунной системе. Вы можете начать постоянно болеть или иметь незаживающие раны. Кроме того, вы можете испытывать хронические головные боли, в особенности спросонья, и вам может быть невыносимо тяжело вставать по утрам из кровати.