2. Умение выстраивать здоровые отношения с окружающими людьми
Здесь важно уважать границы других людей, но и про себя не забывать. Угодить всем невозможно, главное — никого не обидеть! Держите это золотое правило в своей голове. И помните: самооценка человека тесно связана с тем информационным и эмоциональным потоком, который он получает из близкого круга. Поэтому желательно не общаться с теми, кто не уважает вас!
И самая главная составляющая, собственно…
3. Уровень удовлетворенности собственной внешностью
Внешность для женщины — это один из главных источников энергии и нормальной самоидентичности. Образ себя состоит не только из ухода за телом, но также из принятия себя и контакта с собой.
Если мужчине важно быть сильным, женщине важно быть довольной собой внешне. У женщин именно из ресурса имиджа вырастает любовь к себе. Поэтому я всегда предлагаю женщинам начинать учиться любить себя на физическом плане.
Важно проявлять к собственному телу любовь и заботу так, как вы бы делали это с собственным ребенком. Не потакать его слабостям вроде закармливания колой и чипсами на ночь! Нет, когда хотите что-то в себя запихнуть или себя запихнуть куда-то, давайте всегда себе мысленный отчет: разве я бы позволила это своему ребенку? И еще помните, что другие не могут ни отнять наше довольство собой, ни подарить нам его.
А теперь давайте рассмотрим вторую часть нашей формулы — горячую любовь и как ею не перекормить. Скажу сразу: задушить человека любовью никак нельзя. Если ваш партнер говорит, что вы его душите, поверьте: душат его не ваша любовь и щедрость, а ваша жадность, ваш голод. Это вам мало, и вы хотите еще больше. Вы перенасыщаете любимого «своим драгоценным» вниманием тогда, когда не учитываете его настроений и его желаний и все время рассказываете о себе и своих желаниях.
Вот, смотрите, типичный пример:
— Доброе утро, милый! Как дела?
— Привет. Все хорошо. Ты как?
— Я безумно соскучилась! Всю ночь мечтала о тебе, хочу скорее тебя обнять, прижаться к тебе! Не терпится тебя увидеть! Люблю безумно!
Заметьте: лишние слова и не учитывается тон отвечающего. Не стоит давать мужчине то, что ему совсем не нужно. Осознайте, что партнер, даже если у вас большая любовь — отдельный человек, а не продолжение вас. Обращайте внимание на обратную реакцию: ваши бурные эмоции могут стать грузом, а потребность в близости будет ему обременительна, если вы будете липкой.
Липкой — значит, навязчивой, назойливой, душной. Такие девушки думают о своем избраннике даже во сне. Такое состояние в гештальт-психологии, кстати, называют слиянием.
«Отлично! — подумают некоторые девочки. — Нам только этого и надо: стать единым целым!» Но да будет вам известно, что в слиянии нет контакта с реальным партнером, это сугубо ваша отдача себя другому. При этом избранник может держаться подальше от вас, а потом — еще дальше и еще. Чрезмерное стремление быть ближе не сделает вашу реальную роль в жизни партнера хоть сколько-нибудь значительной.
Феномен слияния еще будет мною подробно разбираться в следующих главах, в частности, в главе «Границы». Но есть основная примета: в слиянии люди обычно используют местоимение «мы» вместо «я». Понаблюдайте за собой! Убедитесь, что вы себя еще не потеряли.
Местоимение «мы» выглядит здоровым, если вы говорите о совместно принятых решениях и планах, которые происходят или будут происходить в реальности. А если «мы» касается всего лишь мыслей и чувств — адекватность утеряна!
Вместе можно только делать что-то конкретное, а чувства у всех остаются свои. Они могут быть похожи в своем описании, но это не значит, что можно присвоить ощущения любимого человека так, будто вы с ним — один организм. Отвечайте, пожалуйста, за себя, не сливайте границы, даже если вам это кажется безобидным. С этих мелочей начинается ваша липкость. Только от ощущения ваших различий вы можете прочувствовать и контакт, и близость.
Еще один важный момент в истории про то, как не перекормить. Скажите мне, пожалуйста, как вы чаще всего реагируете и что вы чувствуете, если ваш избранник вам долго не отвечает или ничего не предлагает? То есть вы ждете от него какой-то инициативы, может быть, даже красивого жеста, кольца или банально — звонка. Многие злятся и даже чувствуют себя оскорбленными, но тем не менее продолжают ждать, вместо того чтобы забить и отвлечься. Если вам это знакомо — поздравляю: вы приклеились!
Запомните золотое правило: чем сильнее вы липнете, тем больше у вашего избранника желание увеличить дистанцию.