Чтобы вам поверили! Приемы. Убеждения

Часто, чтобы вникнуть в смысл происходящего, мы, сами того не осознавая, обращаемся к прошлому. Тот же прием используется и в театральной практике. Многие актеры, чтобы лучше вникнуть в сущность роли, вспоминают аналогичные случаи из своей жизни. Этот прием был впервые применен Станиславским, который широко использовал эффект воспоминаний в своей педагогической практике.

Воспоминания о вкусовых, осязательных, обонятельных ощущениях имеют зачастую большое значение, хотя их роль и является лишь служебной, вспомогательной. Мы прибегаем к ним, чтобы восстановить в памяти какое-нибудь важное событие, о котором мы забыли.

Как бы банально это ни звучало, но память можно и нужно развивать, тренировать и совершенствовать. Безусловно, дети и молодые люди лучше запоминают новую информацию – это давно известный факт. Однако основная причина того, что с возрастом вам все сложнее запоминать новые данные, проста: вы перестаете тренировать память.

Вам уже не надо учить домашние задания, зубрить конспекты к экзаменам и заучивать основные положения курсовой работы. Вы просто расслабились. Пора привести «в тонус» вашу память!

Упражнение «Вспомнить знакомое»

Для развития памяти чувств выполняйте следующие упражнения.

Вспоминайте:

• Вкус говядины с горчицей.

• Запах мимозы.

• Морозный ветер в лицо.

• Пушистую шерсть кошки или хороший плюш.

• Звуки рояля, скрипящей двери, глухого кашля за стеной.

• Удушливый запах пыльного чулана.

• Запах старых книг.

• Вкус горького лекарства.

• Вкус лимонада, кофе, чая с молоком.

Упражнение «Когда вы ели мороженое»

1. Вспомните, когда вы последний раз ели мороженое. Это было дома, в кафе или на улице?

В какое время суток (утро, день, вечер, ночь)?

В какой компании?

Какое мороженое ели вы, а какое – ваш друг (или друзья)?

2. Вспомните вкус мороженого, которое вы ели.

3. Оно понравилось вам тогда?

4. Постарайтесь вспомнить во всех подробностях обстановку, в которой это происходило.

Какая музыка звучала?

Какие другие звуки вы слышали?

5. Были ли рядом какие-то посторонние люди?

6. Вспомните, как они выглядели, во что были одеты.

А как были одеты вы и ваши спутники?

О чем вы разговаривали?

7. Какое настроение у вас было в тот момент?

Быть может, вы думали о чем-то своем?

О чем же?

8. Какая погода была на улице?

Куда вы пошли потом?

Что делали?

9. Воссоздайте по деталям все события того дня, начиная с момента, когда вы ели мороженое.

10. Придумайте небольшой рассказ, описывающий ваши действия и мысли. Центральным мотивом этого рассказа должно быть мороженое.

Упражнение «Вспомнить имена и лица»

1. Вспомните имена:

• всех своих родственников;

• друзей, которые у вас были, начиная с самого раннего детства;

• ваших воспитателей, учителей, преподавателей института;

• одноклассников, однокурсников;

• коллег, начальников.

2. Запишите их.

3. Теперь заново перечитайте все имена.

4. Прочитав одно имя, остановитесь. Представьте себе лицо этого человека. В какой обстановке он вам запомнился? В чем он был одет? О чем вы разговаривали? Кто был рядом с вами? Какой день недели был тогда (будний, выходной)? Было утро, день, вечер, ночь? Какое время года? Какое настроение было у вас? По какому поводу вы виделись тогда?

5. Какие ассоциации, воспоминания, события возникают у вас в памяти в связи с каждым из этих людей?

6. Как вы относились к ним тогда? А сейчас как относитесь?

Упражнение «Воссоздать событие»

1. На это упражнение дается две минуты. За это время вы должны воссоздать в памяти любое значимое событие, которое произошло с вами в последнее время. Это может быть романтическое свидание, встреча выпускников, свадьба, и т. д.

2. Вспомните обстановку, людей, которые присутствовали там, накрытый стол, вкус блюд, фразы и отдельные слова, звучание голосов людей, которые находились рядом с вами. Минута вам дается на припоминание общей картинки, минута – на воссоздание подробностей.

3. После упражнения ответьте на следующие вопросы:

• Картинка получилась четкой или расплывчатой?

• Было ли это воспоминание более тусклым, чем реальная жизнь, или нет?

• Какие детали вспомнились первыми? Какие всплыли потом?

• Воссозданная в памяти картинка многоцветна, или же в ней присутствуют один-два основных цвета?

• Сможете ли вы набросать план помещения, в котором происходило событие?

• Можете ли вы прямо сейчас вспомнить все блюда, которые вы ели тогда (если тогда было угощение)? Представьте себе их вкус.

• Можете ли вы вспомнить цвет глаз человека, находящегося ближе всех к вам?

• Можете ли вы описать, во что были одеты люди? Представьте себе их наряды сначала в виде цветовых пятен, затем вспоминайте детали.

Старайтесь повторять это упражнение каждую неделю. Оно прекрасно развивает все виды памяти.

Упражнение «Настроить картинку»