Чудо-вода

Зарабатывайте еду ежедневными тренировками, потому что регулярные физические нагрузки (быстрая ходьба и т. д.) улучшают здоровье, развивают силу, гибкость, выносливость и способствуют расширению сосудов. Всего 45 минут упражнений в день достаточно для того, чтобы сотворить чудеса с вашим сердцем, артериями, разумом, нервами, душой и телом. Вы почувствуете, как у вас с новой силой возродится желание жить полной жизнью и добиваться поставленных целей.

Мы в буквальном смысле слова сделаны из труб. Чтобы не допускать в них засоров, очищать их и поддерживать регулярность выведения отходов, ежедневно, через час после ужина, принимайте 1–2 столовые ложки шелухи семян подорожника блошного, добавляя ее в сок, травяные чаи и даже в уксусный напиток Брэгга. Для предохранения труб от засоров можно также добавлять каждый день 1–2 столовые ложки гранулированного соевого лецитина (этот эмульгатор жира плавится, как сливочное масло) в картофель, овощи, супы, соки и т. д. Кроме того, принимайте во время еды капсулу кайенского перца (жгучестью 40 000 единиц по шкале Сковилла). Раз в день во время еды принимайте от 50 до 100 мг ниацина (витамина В3), который отпускается без рецепта и помогает очищать и расширять кровеносные сосуды, а заодно улучшает память. Побочным эффектом может стать покраснение кожи, но не волнуйтесь, поскольку это показывает, что средство работает. После того как уровень холестерина понизится до 180 мг на 100 мл крови, можно перейти на прием ниацина два раза в неделю.

Показатели здорового состояния крови

● Общий холестерин: у взрослых – оптимально 180 мг/дл; у детей – 140 мг/дл или ниже.

● Холестерин ЛНП: 100 мг/дл или ниже считается оптимальным.

● Холестерин ЛВП: у мужчин – 50 мг/дл или выше; у женщин – 65 мг/дл или выше.

● Триглицериды: 100 мг/дл или ниже (оптимально 70–85).

● Соотношение ЛВП/холестерин: 3,2 или ниже.

● Соотношение триглицериды/ЛВП: менее 2.

● Гомоцистеин: 6–8 микромолей/л.

● C-реактивный белок высокой чувствительности: ниже 1 мг/л – низкий риск, 1–3 мг/л – средний риск, выше 3 мг/л – высокий риск.

● Факторы риска диабета: глюкоза – 80–100 мг/дл; гемоглобин а1c – 7 % или ниже.

● Кровяное давление: 120/70 мм рт. ст. считается оптимальным для взрослых.

Сердцу необходим здоровый баланс питательных элементов, поэтому принимайте натуральные поливитаминные пищевые добавки, жирную полиненасыщенную кислоту омега-3, а также добавки с другими помощниками сердца, такими как витамин Е, витамин С, убихинон (CoQ10), оротат магния, МСМ (метилсульфонилметан), селен, бета-каротин и аминокислоты (L-карнитин, L-таурин, L-лизин и пролин). Фолиевая кислота, CoQ10, витамины В6 и В12 поддерживают низкий уровень содержания гомоцистеина. Экстракт ягод боярышника поможет при учащенном сердцебиении, аритмии и возрастных сердечно-сосудистых заболеваниях. Во время еды принимайте бромелайн (получаемый из ананасов) и комплекс пищеварительных ферментов – для улучшения пищеварения, усвоения питательных веществ и нормализации опорожнения кишечника.

Если у вас есть проблемы со сном, попробуйте принимать 5-HTP триптофан (это аминокислота), мелатонин, кальций, магний, валериану (в виде капсул, экстракта или чая), уксусный напиток Брэгга и травяной чай «Sleepytime». При артрите, отеоартрите, болях в суставах и снижении подвижности суставов попробуйте сок или гель алоэ, капсулы и инъекции комбинированного препарата глюкозамин + хондроитин, которые способствуют процессам исцеления и регенерации. Кроме того, ослабить боли помогают мази с капсаицином и ДМСО (диметилсульфоксидом).

Используйте замечательные антиоксиданты – натуральный витаминный комплекс, включающий витамины Е и С, кверцетин, экстракт из косточек винограда и грейпфрута, CoQ10, селен, СОД (супероксид-дисмутазу) и т. д. Они укрепляют иммунную систему и помогают вымывать опасные свободные радикалы, которые разрушают здоровье и разъедают сосуды. Исследования показывают, что антиоксиданты способствуют долголетию, замедляют старение, нейтрализуют токсины, помогают предотвращать болезни, в частности рак, катаракту, расстройство биоритмов и переутомление.

Заслужите право на здоровье