Чудо здоровья

Главное, старайтесь во время упражнения не отвлекаться на свои повседневные мысли. Вы – дерево! Представьте, как идет смена времен года, как ваше дерево сначала было маленьким саженцем, со временем превратилось в молодое деревце, а затем в высокое, стройное и сильное дерево.

По окончании упражнения положите руки одна на другую на область пупка (женщины кладут правую руку на пупок, а левую сверху, мужчины – наоборот), заводите энергетический шар в область солнечного сплетения, мысленно сжимаете и оставляете его внутри вашего тела. После каждого упражнения мощность вашего энергетического шара будет повышаться, добавляя вам сил и здоровья.

Внимание! Беременным и женщинам во время менструаций во избежание осложнений руки следует держать на уровне груди.

Заключительный массаж

После выполнения основного упражнения делаем массаж. Для этого энергично растираем ладони до появления чувства приятного тепла. Подносим теплые ладони к лицу и активно, но нежно массируем его, представляя себя красивыми и молодыми. «Умываем» все лицо, затем переключаемся на волосистую часть головы, прочесываем пальцами волосы. Энергично растираем уши, шею. Прохлопываем ладонями по голове и задней поверхности шеи от седьмого позвонка вверх до макушки головы и обратно вниз. Постукиваем по седьмому позвонку.

Переходим к рукам. Прохлопываем руки от плеча к кистям и обратно: сначала правой рукой левую, затем левой – правую. После этого прохлопываем ноги от бедер вверх и вниз, далее ягодицы, спину и поясницу.

Если упражнения выполняются вместе с другими занимающимися, похлопываем друг друга ладонями по спине. При этом движение идет снизу вверх, от поясницы к плечам.

Потом снова растираем руки и кладем их на область почек. Хорошо, если тело почувствует тепло, идущее от рук.

Заключительный массаж вызывает разнообразные положительные эффекты.

Растирание ладоней гармонизирует энергии нашего тела, они начинают активно ее излучать.

Энергия ладоней при массаже лица улучшает обменные процессы кожи, омолаживая ее, разглаживая морщинки.

Похлопывание по голове ладонями, излучающими энергию, открывает каналы и активные точки головы, нормализуя движение энергии в области головы, улучшая питание мозга и предотвращая головные боли.

Расчесывание кончиками пальцев рук волосистой части головы усиливает кровообращение головы и способствует усилению и даже восстановлению роста волос.

Растирание ушей активирует активные точки ушной раковины, которые связаны с внутренними органами всего тела; таким образом, массаж ушей влияет на все тело, оздоравливая его.

Похлопывания по всему телу руками, наполненными энергией, открывает все каналы и активные точки, улучшает циркуляцию энергии, убирая застойные явления.

Все это является прекрасной профилактической и оздоровительной процедурой.

После практики «Большого дерева» у всех, кто его выполняет правильно, наблюдается заметный положительный эффект. Улучшается сон, выпрямляется спина, подтягивается живот. Возникает приятное состояние умиротворения и спокойствия. Во время стояния в «Большом дереве» нервная система успокаивается и отдыхает, снимается стресс.

В первый раз делайте это упражнение в течение 15 минут и, увеличивая каждый день практику на 5 минут, доведите время на его выполнение до 45 минут. Может быть, вначале вам покажется трудно выстоять даже 5 минут. Захочется подвигаться, пошевелить руками и ногами. Это пройдет. Уже через несколько занятий вы почувствуете, что вам становится все легче и легче стоять. Затем вы ощутите необходимость занятий, вам обязательно захочется продолжать практику.

Возможно, во время выполнения упражнения ваше тело станет совершать непроизвольные движения, например, согнется в пояснице, или спина прогнется назад. Пусть вас это не пугает и не смущает. Это очень хорошо! Идет процесс исцеления!

Доверьтесь своему телу! Оно хочет быть здоровым не меньше, чем вы, и находит наилучшие пути для своего исцеления. Не исключено, что в такой позе телу более комфортно проводить энергию Неба и Земли по энергетическим каналам тела. Однако примерно через месяц практики лучше все-таки стоять в классической позе с прямой спиной и не совершать лишних движений.

У вас могут появиться необычные ощущения во рту – это значит, что идет процесс очищения печени. Может затошнить, или закружится голова, неожиданно могут задрожать ноги или руки. Опять-таки не паникуйте, все, что вы испытываете, – к лучшему для вас. Помните: вы доверяетесь природным энергиям и своему собственному телу – все обязательно нормализуется. И все будет хорошо.

Вы в полной безопасности, и каждый раз, когда вы практикуете «Большое дерево», вы преподносите себе бесценный подарок здоровья и силы, который будет служить вам многие годы.

Растения, помогающие приобретать силу

Немного отступлю от темы упражнений и, пока вы будете разучивать описанный комплекс, расскажу вам, что еще полезного я узнала в Китае.