Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям

Лучше всего с субдепрессивным состоянием и депрессией справляются женщины, связь которых с супругом надежна и прочна. Они не боятся прямо просить помощи и быстрее восстанавливаются. Даже при депрессии такие матери способны чутко и внимательно относиться к ребенку. Психологи Кэролайн и Филип Коуэн из Калифорнийского университета в Беркли следили за 96 парами начиная с периода беременности и до первых лет ребенка в детском саду. Они обнаружили, что депрессия серьезно снижает способность матери быть теплой и отзывчивой по отношению к ребенку только в том случае, если мать чувствует, что ее брак в опасности. Надежная связь защищает нас – и наших детей – от отрицательных эмоций, появляющихся во время стресса.

После рождения ребенка мужчины также могут страдать от депрессии, хотя на это реже обращают внимание. Причиной тому бывает задержка в появлении симптомов. Женщины могут почти сразу впасть в меланхолию, а мужчины, как правило, заболевают позже на два-три года. В отличие от женщин, мужчины не испытывают гормональной бури, депрессия у них вызывается исключительно эмоциональными проблемами. Современные ученые связывают родительскую депрессию со стрессом в отношениях. Возникает порочный круг: разрушение связи влечет за собой конфликт, который, в свою очередь, приводит к депрессии, а депрессия еще сильнее ослабляет связь.

Раньше от депрессии лечили одного партнера, как правило, мать, но сегодня исследования показывают, что семейная терапия гораздо эффективнее. Шайла Мисри, клинический профессор на факультете психиатрии и акушерства в Университете Британской Колумбии, исследовала 29 пар, в которых у новоиспеченной матери диагностировали послеродовую депрессию. Половина женщин самостоятельно обращались к специалисту по вопросам налаживания эмоциональной связи с ребенком. Другие приходили вместе с отцом ребенка. На сеансах они разговаривали о том, как заботиться о ребенке и заниматься бытовыми делами, как обсуждать друг с другом эти вопросы. К концу терапии пары, в которых матери приходили одни, показали снижение удовлетворенности отношениями. В случаях же парного обращения, напротив, уровень счастья повысился, а симптомы депрессии у матери, например частые слезы и гиперчувствительность, смягчились.

Аналогичные результаты продемонстрировала другая программа, разработанная психологами Джоном и Джулией Готтман, – «Появление ребенка в доме» (Bringing Baby Home). В течение двухдневного курса пары выполняют упражнения по налаживанию коммуникации и смотрят обучающие видеоролики о том, как заботиться о ребенке и играть с ним. Прошедшие программу пары были счастливее и показывали меньше признаков депрессии, чем те, которые в ней не участвовали.

Укрепление связи между супругами – лучший способ сделать переходный период родительства легче. В надежных отношениях партнеры чувствуют себя не только защищенными, но и больше уверены в своих родительских способностях. Такая вера при вступлении в новую фазу отношений и жизни может поразительно усилить умение налаживать связь с другим человеком.

На нашем последнем сеансе Элейн сказала своему мужу Марку:

– На работе я всегда чувствовала себя очень уверенно. Но после рождения Джоуи я вдруг растеряла всю уверенность. Когда он капризничал и у меня никак не получалось его убаюкать, у меня опускались руки. Я не знала, как делать то, что все «нормальные» женщины чувствуют сердцем. Я не сдала экзамен на звание хорошей матери. Но ты всегда меня поддерживал. Ты не говорил мне, что делать. Ты говорил, что видишь, насколько сильно я устала. Что ты тоже иногда сомневаешься в том, что ты хороший отец. А главное – ты говорил, что считаешь меня прекрасной матерью. Ты высоко ценил мои отчаянные попытки понять, как лучше успокоить Джоуи, когда у него не получалось есть. И ты был счастлив, что я твоя жена и мать твоего сына. Ты подбадривал меня и предлагал учиться быть родителями вместе. Это все изменило. Я постоянно вспоминала о твоих словах, когда оставалась дома одна, Джоуи плакал и мне хотелось плакать вместе с ним.

Конечно, на этом этапе на карту поставлено нечто большее, нежели просто качество отношений между двумя людьми. То, как пара справится с нелегкой родительской долей и насколько сплоченной будет их команда, неизбежно повлияет на эмоциональное и ментальное здоровье их детей. Раздражение и отчуждение – составные части депрессии – поставят под угрозу чувство защищенности любого ребенка. Родительская, особенно материнская, депрессия – один из сильнейших факторов развития эмоциональных и ментальных проблем в детстве и подростковом возрасте. То, как супруги справляются с освоением роли родителей и адаптацией в ней, определяет будущее их детей и всего нашего общества в целом. Более того, именно на этом этапе ярче всего проявляется сила романтических отношений.

ЗРЕЛАЯ ЛЮБОВЬ