Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. Первая ступень

12.    В. Я ощущаю вибрации внутри тела. Это из-за моего состояния здоровья или подобное явление связано с этим прохождением энергии?

О. С прохождением энергии. Когда ци начинает проходить по каналам, то возникает дрожь или вибрация. И только в том случае, если каналы полностью открыты и ци перемещается по ним, как вода в полноводной реке, дрожи уже не будет.

13.    В. Каждый раз у меня различные ощущения при выполнении упражнения Большое дерево: иногда боли в желудке, иногда жар во всем теле. Сегодня — желание смеяться на протяжении всего времени, пока мы выполняем упражнение. Что это означает? И вообще, какие должны быть ощущения?

О. Такие, какие возникают именно у Вас. Например, сегодня вам холодно, а завтра может быть тепло. Ощущения меняются по мере практики.

14.    В. Где надо представлять движение ци при выполнении Большого дерева?

О. Не надо ничего представлять. Вы это сможете скоро почувствовать.

15.    В. У меня разная температура в правой и левой ладони — холод и тепло.

О. Это тоже правильно. И это связано с тем, что у нас есть иньская и янская половины тела. При практике подобные феномены возникают часто. В древности, когда во время сражений схватка врукопашную была неизбежной, такой перепад температур использовали при боевых действиях. Специально тренировали и закрепляли эти феномены. Когда у Вас наступит равновесие между инь и ян, ощущения изменятся.

16.    В. После Большого дерева ноги как бы онемели. Как их быстрее вернуть в нормальное состояние?

О. При прохлопывании во время Заключительных упражнений следует начинать ударять по ногам, начиная с точки Хуаньтяо (впадина на ягодицах), или интенсивно массировать ее, нажимая пальцами.

17.    В. У меня начали зудеть некоторые участки тела, например, голова, шея, плечи. Почему? И что с этим делать?

О. Открытие биоактивных точек и зон часто сопровождается ощущением зуда, особенно в области головы, лица, шеи, груди. Надо перетерпеть. Чтобы неприятные ощущения прошли быстрее, нужно интенсивнее практиковать. Тогда в тело будет поступать больше ци, и процесс открытия точек пройдет быстрее.

18.    В. При выполнении Большого дерева у меня постоянно опухают пальцы на руках. Иногда их бывает даже трудно согнуть. Почему?

О. Такой эффект вызван накоплением ци в кистях рук. Это правильно.

19.    В. Мне часто хочется смеяться во время некоторых мелодий при Большом дереве. Надо ли себя сдерживать?

О. Не надо. Эти феномены связаны с определенными изменениями в физическом теле при прохождении ци. Они будут меняться по мере практики.

20.    В. Меня раздражает музыка в нескольких местах кассеты. Почему одни говорят, что им нравятся мелодии, а меня и мою соседку раздражают, но разные фрагменты?

О. Это также феномены, связанные с вашим физическим телом. Разные музыкальные блоки оказывают воздействие на разные участки тела. Если ци проходит участок серьезного заболевания, то там возникает боль. А если проблемы не столь серьезны и связаны с состоянием нервной системы и психоэмоциональной сферой, то может возникнуть раздражение, злость, обида и т. п. Это будет длиться до тех пор, пока данный участок не будет проработан. После этого вы перестанете реагировать на мелодию эмоционально.

21.    В. Меня очень сильно качает и изгибает во время упражнения, и я периодически падаю. Что делать?

О. Попробуйте практиковать с открытыми глазами. Тем, у кого возникают интенсивные движения, не следует закрывать глаза полностью, чтобы контролировать положение тела в пространстве.