Да будет воля Твоя

Когда только еще приучаемся к мытью ног холодной водой, то первые неделю-две их надо растирать (хорошо также сразу надевать теплые носки). В дальнейшем же, когда полностью восстановится кровообращение, ноги от холодной воды будут горячими.

14. Перед сном подходим к иконе (которая обязательно должен быть в спальные), и обращаемся к Господу с короткой молитвой:

“Благодарим Тебя, Христе, Боже наш, что Ты был с нами на протяжении дня. Подай, Господи, покой душе и телу нашим на протяжении ночи. Аминь”.

И, перекрестившись и перекрестив постель, ложимся спать.

Хорошо также положить под подушку (если спите беспокойно – то под матрас) Святое Евангелие, а кровать время от времени орошать свяченой водой.

15. Когда засыпаем – проговариваем:

 

Молитва на сон грядущий:

В руки Твои, Господи, предаю дух, душу и тело мои. Ты же меня благослови, Ты меня помилуй, и жизнь вечную даруй мне. Аминь.

 

16. Что касается поста – среда, пятница и прочие определенные дни, – то тем, кто ищет высокого подвига (соответственно и много большего мистического опыта, силы, здоровья, очищения и совершенства), рекомендую установить себе еженедельное (1–1,5 суток) и ежеквартальное (3–3,5 суток) очистительное говенье Христа ради. (Говенье – по-церковнославянски набожность, святое очищение себя для Бога).

Еженедельное говенье – это строгий пост (без пищи, на одной воде) от ужина пятницы вплоть до завтрака после литургии в воскресенье. Продолжительность его – от 24 до 42 часов в зависимости от физических возможностей, душевного подъема и уровня совершенства. (Существуют болезни, при которых такое говенье нельзя практиковать до полной их ремиссии, или же делать это, проконсультировавшись с врачом. В частности при язвенной болезни желудка, обострении гастрита, туберкулезе, диабете и некоторых других.)

Что касается ежеквартального говенья (3–3,5 суток на воде), то его хорошо приурочивать к четырем большим постам церковного года. Здесь важным есть момент не столько входа в говенье, сколько выхода из него. Рекомендую в день выхода из такого рода голодания на завтрак выпить стакан разбавленного наполовину водой морковно-яблочного сока; через 15 минут съесть салат из сырых овощей, немного приправленный соком лимона или апельсина; и еще через полчаса – какое-либо легкое вареное овощное блюдо без хлеба и масла. На обед – легкий суп на постном масле с кусочком подсушенного хлеба. Ужин – по обыкновению, только умеренный.

Во время самого говенья важным фактором является молитва. О пище старайтесь не думать – отгоняйте помыслы молитвой Иисусовой. Кушанья на воскресенье готовим в пятницу, суббота же – день очищения: прибираем в доме, на дворе, занимаемся собой, готовимся к воскресному святому дню Господнему.

Начальный период очищения организма от шлаков (вообще фаза грубого очищения длится приблизительно полгода) начинается где-то на десятой-одиннадцатой неделе, и проходит обычно довольно динамично, поэтому это время – время особого внимания.