Дао - пробуждение света (II)

1. Сначала увеличьте Изначальную Силу, концентрируя на этом месте сознание и взгляд. Следите за ощущениями вибрации и пульсации, постарайтесь представить, что Изначальная Сила обладает ртом и носом и дышит вместе с вами. Прочувствуйте вибрации и дыхание. Вибрации могут начать подниматься вверх к межбровному центру, макушке, ладоням и подошвам.

2. Поверните руки ладонями вниз. Вдохните, подтяните и слегка напрягите мышцы глаз, половые органы, промежность и анус. Выдохните и полностью расслабьте половые органы, промежность и анус. Повторите 9-18 раз. Почувствуйте всасывающее действие в ладонях и подошвах ног.

3. Последний выдох направьте в пальцы рук и ног. Если у вас есть нездоровые энергии или вы испытываете отрицательные эмоции, вы можете освободиться от них, позволив им уйти в конники пальцев рук и ног. Пусть нездоровая энергия уходит в землю.

4. Прочувствуйте качества энергии Земли: приятная, мягкая, нежная, добрая голубая энергия подобно туману поднимается от земли через ваши ноги и сливается с вашей Изначальной Энергией в Дан-Тянь.

5. Для того, чтобы уравновесить тепло сердца и тонизировать Инь почек, произнесите Звук Сердца ХХХААААААААА. Пусть нездоровое или лишнее тепло из сердца распространится в обе руки и устремится вниз к кончикам пальцев рук и ног. Повторите 6–9 раз. Почувствуйте, как сердце охлаждается. Отдохните, переведите внимание на подошвы ног. Почувствуйте качества Инь Земли: приятная, мягкая, нежная, добрая голубая энергия, подобно туману, сама поднимается через ноги к почкам и Изначальной Энергии в Дан-Тянь. Потратьте на этот этап по меньшей мере 5-10 минут, чтобы дать возможность собраться Изначальной Энергии. Почувствуйте внутри ее пульсации и дыхание и втяните Силу Земли вверх в Изначальную Силу.

Активация межбровья и поглощение Космической Ци (Силы Высшего Я)