Даосские практики улучшения зрения

Хара-массаж подходит каждому человеку. Техника выполнения этого массажа очень проста. Он делается лежа в постели перед сном либо сразу после пробуждения, в течение десяти минут. После нескольких минут «растирания живота» вы почувствуете успокоение и прилив энергии. Практикуя хара-массаж ежедневно, вы сможете быстрее улучшить свое зрение. Пробудите в себе с его помощью неиссякаемую энергию и жизненную силу.

Лечебный хара-массаж

В брюшной полости есть три энергетических центра:

1. Солнечное сплетение — в брюшной впадине (область реберной дуги).

2. Пупочная зона.

3. Нижний даньтянь (около четырех сантиметров ниже пупка).

Описываемой здесь уникальной технике хара-массажа нас научили мастера До-Ин и цигун из Китая и Японии. Они советуют массировать всю область хара (желудок, печень и кишечник), от подреберья до лобковой кости. Эту зону необходимо прорабатывать пальцами, костяшками пальцев и кулаками, очень медленно и достаточно глубоко. Хара-массаж делается лежа в кровати, прямо перед сном и сразу же после пробуждения. После ночного сна брюшная полость пребывает в расслабленном состоянии, что дает возможность эффективнее воздействовать на внутренние органы и зрение. Кроме того, в это время мы становимся более восприимчивыми к советам нашего внутреннего голоса (интуиции), подсказывающего, чем нам предпочтительней заняться в течение наступившего нового дня.

Массаж брюшной полости следует делать ежедневно, в течение нескольких минут. Вы почувствуете покой и умиротворение, обретете контроль над своим эмоциональным состоянием и получите интуитивные ответы на свои вопросы. Мы также рекомендуем пройти получасовой или часовой сеанс хара-массажа у профессионального массажиста. В Японии специалисты по хара-массажу обычно прорабатывают брюшную область в течение часа или больше. После таких интенсивных сеансов хара-массажа у многих людей наступают значительные улучшения.

Похлопывание стоп — средство для укрепления почек и питания печени и глаз

Похлопывание стоп гармонизирует воду и огонь в теле.

Для здоровья тела необходимо, чтобы вода сосредоточивалась в его верхней части, а огонь — в нижней. Это объясняется тем, что голова и мозг должны пребывать в прохладе и спокойном состоянии, а ладони и стопы — в тепле. Когда человек болен, его голова становится горячей, а ладони и стопы холодными, влажными и липкими от пота.

Прохлопывая подошвы стоп, вы направляете огонь и тепло вниз, а воду и холод вверх, к голове. Воздействуя на точку почек обеих ступней (точка юнцюань), вы открываете энергетические каналы, через которые сможете впитывать энергию Земли. Похлопывание ступней рекомендуется также и тем, кто неправильно практиковал упражнения цигун, или тем, кто страдает от застоя энергии (когда ци не может свободно циркулировать по телу), постоянной тошноты, головных болей, головокружения, звона в ушах и других нарушений.

Похлопывание стоп нормализирует функцию сердца и почек. Когда почки восстанавливаются, они обеспечивают полноценное питание печени, что улучшает работу глаз.

Мастер цигун Хуан Рунтан в своей книге «Сокровище цигун в традиционных целительских школах» пишет, что похлопывание стоп «благотворно воздействует на печень и улучшает зрение; помогает при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря, а также различных болезнях глаз (близорукости, дальнозоркости, слабом зрении)». Он добавляет: «При добросовестной и осознанной практике цигун, печень (дерево), обильно вскормленная почками (вода) и «земной ци», будет полна энергии и жизненной силы. Следовательно, цигун питает печень и проясняет глаза».

Китайская медицина утверждает, что с помощью похлопывания ступней можно устранить следующие нарушения: недостаток инь (холод), переизбыток ян (тепло), излишек тепла в верхней части тела, недостаток энергии в нижней части тела (незаземленность), болезни сердца и почек, несбалансированный рост ян в печени, проблемы с семяизвержением, ночную потливость, учащенное сердцебиение, плохую память, бессонница, психический стресс, неврастению, мигрени, боль в спине и коленях, анемию, депрессию, слабое зрение, болезни печени и желчного пузыря.

По словам мастера Рунтана: «Практикуя До-Ин, вы не должны непременно верить в концепцию этой системы, главное, чтобы вы серьезно относились к самому процессу. Тогда практика принесет вам пользу независимо то того, верите ли вы или нет».

Личные наблюдения