Даосские практики улучшения зрения

Вы наверняка слышали крылатое изречение: «Врач, исцели себя сам». Кто же этот врач? Он — это вы! Если вы действительно хотите иметь крепкое здоровье и отличное зрение, вы должны понять всю важность соблюдения законов питания для процветания вашего тела — божественного храма души. Вы должны научиться жить в гармонии с естественным ритмом Вселенной, то есть чувствовать, когда вам нужно есть, пить и спать. Только вы можете принять решение есть, когда вы по-настоящему голодны, пить, когда вы испытываете жажду, отдыхать, когда вы устали, спать, когда этого требует ваш организм, заниматься физическими упражнениями, когда вы полны энергии, опорожнять кишечник, когда у вас возникает такая потребность, и медитировать, когда вы чувствуете духовное побуждение. Никто не сделает этого за вас. Если вы будете прислушиваться к голосу вашего естества — внутренним физиологическим потребностям и интуиции, этот голос всегда будет подсказывать вам правильный путь во всех ваших делах.

Глаза являются органом, на долю которого приходится самая большая нагрузка. Они отражают состояние всего организма, особенно печени и желчного пузыря, которые действуют «в сцепке», очищая тело от вредных химических веществ — жиров, пищевых суррогатов и токсинов. Если у вас слабые, не справляющиеся со своими обязанностями печень и желчный пузырь, ваши глаза могут демонстрировать следующие симптомы: боль, зуд, желтизна, налитость кровью, слезливость, пятна.

Мудрецы Востока утверждают, что, наряду с целительными и наполняющими тело энергией практиками До-Ин и цигун, а также молитвами и медитацией, ключом к сохранению прекрасного здоровья и предупреждению болезней является правильное питание, состоящее в основном из натуральных, термически и химически необработанных продуктов, таких как овощи, фрукты, семена, злаки, травы и травяные чаи. Составьте правильный рацион питания. Тогда острота вашего зрения и уровень жизненной энергии начнут повышаться с невероятной скоростью.

Шесть секретов здорового питания для достижения идеального зрения

Секрет 1: Ешьте только тогда, когда вы голодны, и пейте только тогда, когда вы испытываете жажду

Есть такая житейская мудрость: «Очень мало людей умирают от недоедания, зато очень много — от переедания». Еще одна житейская мудрость гласит: «Одна половина съеденного нами кормит нас, а вторая — нашего врача». Переедание приводит к нарушению пищеварения и ухудшению зрения.

Желудок — главный орган пищеварительной системы — функционирует наподобие печи. Запихните в печь слишком много дров, и вы не получите ничего кроме дыма. Она просто откажется работать надлежащим образом. Но попробуйте заполнить ту же самую печь на три четверти, и дрова запылают как миленькие. Ваш желудок тоже откажется переваривать пищу должным образом, если вы загрузите его «под завязку». Съедайте ровно столько, сколько надо, чтобы насытиться на три четверти! Здоровье и энергичность — удел тех, кто придерживается этого правила.

Переедание сводит на нет питательную ценность съеденных продуктов, независимо от того, съедаете ли вы много за один прием или же слишком часто едите. Даже натуральная и полезная пища не сможет полноценно перевариться, если вы сверх нормы заполните свою «печь». Когда вы слишком часто едите, не дожидаясь, пока еда, которую вы употребили во время предыдущего приема пищи, полностью переварится, это всегда приводит к гниению и брожению съеденного, что в свою очередь вызывает нарушение пищеварения и токсемию.

Нарушение пищеварения — одна из основных причин потери жизненной энергии, развития болезней и ухудшения зрения. Наша иммунная система напрямую зависит от переваривания, усвоения и всасывания пищи, а также регулярной дефекации. Существует поговорка: «Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть». Многие люди живут главным образом для того, чтобы проверить, сколько пищи способен вместить их желудок. Смыслом их жизни становится удовлетворение вкусовых ощущений, и они каждый день устраивают праздник живота. Еда должна быть вкусной и питательной, но она не должна превращаться в навязчивую идею. Когда вы едите полезные и питательные продукты, для насыщения вам достаточно меньшего количества еды. Если пища полностью переваривается и усваивается, не вызывая болей в животе, несварения или вздутия, то глаза получают много питательных микроэлементов и упражнения для зрения приносят намного больше пользы.

Ваш внутренний голос каждый день подсказывает вам, когда, что и в каком количестве необходимо есть. Прислушайтесь к мудрости своего тела. Что вы чувствуете? Вы действительно голодны? Или же вы заедаете тоску, депрессию или негативные эмоции?