Даосские практики улучшения зрения

«Чтобы вернуть силу ослабленному зрению, нужно восстановить фокусирующую способность глаз. В большинстве случаев, исправив деформацию глазного яблока, можно вернуть себе стопроцентное зрение.

К глазному яблоку крепятся восемь мышц, которые обжимают его сверху, снизу, по бокам. Как любые другие мышцы тела, они могут быть сильными или слабыми. Если та или иная мышца сильнее остальных, неравномерное обжатие может деформировать глазное яблоко.

Очень часто зрение снижается именно из-за слабости глазных мышц. Лечение заключается в том, чтобы вернуть мышцам силу. Упражнения для глаз, укрепляющие мышцы, являются очень эффективным средством».

Гимнастика для глаз доктора Луста

Часть I

Вот очень простая и эффективная гимнастика для глаз. Каждое упражнение следует выполнять двадцать раз.

1. Держа голову прямо и неподвижно, проверните глазные яблоки вверх, словно стараетесь увидеть макушку.

2. Проверните глазные яблоки вниз, словно вы стараетесь рассмотреть нижнюю челюсть.

3. Посмотрите правым уголком глаз. Полностью проверните глазные яблоки вправо.

4. Посмотрите левым уголком глаз. Полностью проверните глазные яблоки влево.

5. Прокрутите глаза по кругу; посмотрите вверх, вправо, вниз, влево. Тщательно пройдитесь взглядом по всей рисуемой глазами окружности, не двигая при этом головой.

6. Сведите глаза у переносицы и посмотрите на кончик своего носа.

Часть II

Напряжение глаз, длительная зрительная работа на близком расстоянии и слабость глазных мышц приводят к застою крови в сосудах глаз. Регулярно практикуя предложенную ниже технику, вы сможете привести глазные мышцы в тонус, улучшить кровообращение глаз и укрепить кровеносные сосуды.

1. Прикройте веки, легонько надавите пальцами на глазные яблоки и сосчитайте до десяти. Уберите руки. Расслабьте глаза. Повторите это действие десять раз.

2. Намочите кусочек ткани холодной водой. Закройте веки и приложите к глазам холодный компресс. Повторите несколько раз.

3. Закройте глаза. Помассируйте веки кончиками пальцев быстрыми круговыми движениями, едва касаясь кожи. Этот массаж расслабляет глаза и делает их красивыми.

Важное замечание. Для достижения максимального эффекта практикуйте гимнастику доктора Луста не чаще двух раз в неделю. В конце каждого упражнения закройте глаза и выполните Пальминг.

Восточная медицина и здоровье глаз

От Беверли Брафа

В статье Беверли Брафа «Кому нужны очки?» (East-West Journal, август 1980 года) сказано: