Даосские секреты сексуальности

Очень важна психологическая подготовка женщины к родам и послеродовому периоду. Понимание процессов, происходящих в организме, поможет предотвратить развитие депрессии. Также необходимо знать факторы риска:

–исходная эмоциональная лабильность женщины;

–депрессии, перенесенные ранее, в том числе, во время беременности;

–неблагоприятный эмоциональный климат в семье;

–сложности в отношениях с мужем и другими родственниками;

–осложнения во время беременности;

–тяжелые роды;

–беспокойный ребенок;

–проблемы со здоровьем у малыша.

Если вы заметили у себя признаки депрессии, обратитесь к профессионалам. Помните: послеродовая депрессия является совершенно нормальным явлением, ее испытывают тысячи женщин во всем мире, и нет ничего стыдного в том, что вы воспользуетесь помощью специалистов.

Предотвратить развитие психологических расстройств после родов, помочь преодолеть депрессию могут ваши родные и близкие. Окружите себя «группой поддержки», переадресуйте им часть своих обязанностей, имейте возможность выспаться и отдохнуть, и это снимет напряжение и предотвратит надвигающуюся психологическую катастрофу.

Насладиться материнством помогут простые советы:

–не надо быть «идеальной хозяйкой»: убираться, как в 5-звездных отелях, готовить, как в лучших ресторанах разнообразно и вкусно;

–не стремитесь сделать все дела – всё не переделаешь;

–научитесь откладывать что-то на завтра;

–заменяйте прогулки на улице сном в коляске на балконе (желательно, чтобы балкон был остеклен) – это освободит вам время на выполнение домашних дел и сон;

–просите помощи у близких;

–по мере возможности привлекайте мужа к уходу за малышом;

–выделяйте время на отдых;

–используйте гаджеты, которые облегчат вашу жизнь.

Выполняйте эти простые советы, не забывайте про себя любимую, и начало совместной жизни с малышом наполнится радостью, а вместе с этим наладиться и сексуальная жизнь!

Сексуальная жизнь после родов

Нередко после родов сексуальное желание усиливается. Треть представительниц прекрасного пола именно в этот период впервые испытывают оргазм. Это можно объяснить повышенным уровнем окситоцина, вырабатывающегося во время кормления грудью. Окситоцин способствует выработке эндорфинов и вызывает чувство умиротворения. Его называют гормоном счастья.

Однако окситоцин стимулирует не только материнскую любовь, но и увеличивает степень наслаждения в сексе, повышая чувствительность нервных окончаний. То есть один и тот же гормон контролирует удовольствие, которое женщина получает при оргазме, родах и вскармливании ребенка! Окситоцин, увеличивая сократимость матки, может способствовать достижению оргазма.

На способность достигнуть оргазма и характер сексуальных отношений в послеродовом периоде влияют и социальные факторы: отношения партнеров во время беременности и после родов, степень участия отца в уходе за ребенком и адаптации женщины к новым материнским обязанностям.

Теплота, нежность и поддержка между партнерами – это самая благоприятная почва для доверительных и чутких отношений в постели. Повышение либидо после родов связано также с внутренним взрослением женщины. Родив ребенка, большинство дам начинают ощущать себя состоявшимися, сильными, способными на реализацию своих целей. Повышение самооценки положительно влияет на чувственность и сексуальность.

Если вы нашли время и возможность для столь важного дела, как секс, следует учитывать некоторые моменты:

–заниматься вагинальным сексом можно начинать лишь через несколько недель после родов, когда матка и влагалище вернутся в свое исходное состояние;

–сразу после родов допустимы альтернативные формы интимных отношений: ласки; оральный секс; половой акт без полного проникновения во влагалище, между сведенных бедер женщины либо между молочных желез;

–если роды сопровождались эпизиотомией (разрез промежности) или были оперативными (кесарево сечение), по вопросу сроков возобновления и формы интимных отношений лучше проконсультироваться с врачом.

Вопрос: Здравствуйте, Ольга! После родов прошло почти 8 месяцев, кормлю по сей день грудью, месячных нет… Какова вероятность наступления беременности? Не предохраняемся… Может быть, нужно уже что-то предпринимать медикаментозное? Спасибо.

Существует мнение, что во время кормления ребенка грудью забеременеть нельзя. Это неправда. Поэтому, если вы не готовы в очередной раз стать мамочкой, заблаговременно подумайте о контрацепции.