Дар аутизма. Раскрытие секретов мудрых сердцем

Каковы были шансы, что я и Мэри — двое незнакомых людей — встретимся и заведем этот разговор? В ответ на мой простой и «поверхностный» вопрос о семье, она почему-то сочла уместным рассказать о своем ребенке, умершем давным-давно — и отметить его уникальную особенность. Ее освобожденные воспоминания чудесным образом помогли нам обоим подняться духом, что явилось особой привилегией для меня, как получателя этого дара.

4. Интегральный подход к здоровому образу жизни

Все аспекты вашего образа жизни не должны противоречить друг другу: рацион, отдых, физические нагрузки, род занятий и отношения.

Стремитесь очистить свою жизнь от элементов, которые ослабляют ваши жизненные силы или вводят вас в «ступор», вроде собственного или навязываемого пессимизма, нездорового питания, наркотиков, никотина, алкоголя, порнографии.

Выясните, как на самом деле вы справляетесь со стрессом и негативными влияниями — можете посмотреть на себя объективно, как сторонний наблюдатель, с целью узнать себя получше?

Отслеживайте то, что «выдаете» в контексте взаимодействия с другими людьми (благородство, скромность и безобидный юмор вместо сплетен, лжи и двуличности).

Я научился использовать свои кошмары, чтобы смягчить любые по-настоящему пугающие впечатления: теперь они лишь вызывают у меня некоторое раздражение, если имеют место вообще. Для меня это как посещение кинотеатра: я смотрю, как передо мной разворачивается сюжет фильма, и я просто наблюдатель, а не активный участник.

Хотя много лет у меня уже не было никаких тяжелых снов, в начале декабря 1998 года мне приснился «прощальный» кошмар, столь же ошеломляющий по ощущениям, как самый яркий из виденных мной снов. Впечатление было такое, будто мне показали ад: я увидел, слава Богу, на расстоянии, огромную мясную лавку с оборудованием из нержавеющей стали, наполненную кровоточащими, отделенными от тел человеческими конечностями, которые все еще были весьма живы и корчились в судорогах агонии. Маленькая фигура в плаще с капюшоном — по виду карлик — управляла чудовищной техникой. В частности, там было диковинное устройство типа конвейера, с которого свисали на крюках отрезанные головы. Приблизившись к вращающемуся сверлу, каждая голова поворачивалась к нему, наезжая на него открытым ртом, ужасные последствия чего я оставлю на волю вашего воображения. Я проснулся посреди ночи, чувствуя себя совершенно больным и испытывая тошноту — в первый раз в жизни ночной кошмар так подействовал на меня.