Эмпатам необходимо научиться справляться с конфликтными ситуациями бесконфликтным способом, чтобы не скатиться к избеганию конфликтов. Моя мама научила меня такому методу, который отлично подходит моей эмпатичной натуре. В книге «Дао дэ цзин» этот способ называется у-вэй, что переводится с китайского как «действие без действия». Этот парадокс подразумевает, что иногда бездействие является лучшей формой действия, но также его можно интерпретировать как «мягкость сильнее сопротивления».
Мама преподала мне урок у-вэй, когда я была ребёнком. Каждый день на большой перемене группка хулиганов поджидала меня на школьной площадке и окружала. Им было известно, что я всегда беру с собой печенье в форме клоуна, покрытое яркой сахарной глазурью. За ним-то они и охотились. Хулиганов было трое, и каждый из них был выше меня. Я была маленькой пухлой девочкой в сером школьном платье и толстых серых шерстяных носках, натянутых до самых колен (я думала, что именно так их следует носить) с густыми, тёмными, волнистыми волосами, которая с испуганным видом сжимала в руках пакет с перекусом. Я была живой мишенью для них. Один мальчик подходил сзади и хлопал меня по плечу, заставляя обернуться, в то время как другой подбегал спереди и выхватывал пакет из моих рук, пока моё внимание было направлено на его товарища.
Каждый день мама заворачивала для меня три печеньки, которые она заранее покупала на развес в местном магазине. Мне нравились яркие цвета этого печенья. И каждый день мальчишки отбирали его у меня. Однажды я рассказала маме о проделках этих хулиганов. Я ждала что она предложит мне пожаловаться на них директору. Я думала, она скажет: «Ты должна уметь постоять за себя перед хулиганами!» Но вместо этого она сказала: «Завтра я дам тебе ещё один пакет с печеньем. Когда ты будешь в школе, подойди к этим мальчикам, дай им печенье и скажи: “Я знаю, что оно вам очень нравится, поэтому вот, держите. Я хочу с вами поделиться”».
Её доводы не казались мне убедительными, но всё же на следующий день я взяла с собой лишний пакет с печеньем. Когда я заметила компанию хулиганов на школьной площадке, то с опаской направилась к ним, держа пакет в руках, опустив взгляд и готовая к тому, что моя и без того шаткая самооценка может быть окончательно растоптана в ближайшее время. Мальчики стояли в конце площадки, прислонившись к большому дереву. Медленно приближаясь к ним, я вытянула вперёд руку, сжимавшую пакет. Сперва они посмотрели на меня с подозрением, затем заметили пакет с печеньем в моей руке.
Я остановилась перед ними. «Кажется, вам очень нравится моё печенье, поэтому сегодня я взяла несколько штук специально для вас». Мама положила в этот пакет шесть печенек, по две штуки для каждого.
Выражение их лиц смягчилось. Тот, что был у них главным, улыбнулся и взял печеньку, а затем дал мне «пять». Двое других мальчиков тоже расплылись в улыбке и потянулись за печеньем, тоже звонко хлопнув по моей ладони в знак дружбы. Я уходила от них, чувствуя себя великаншей и победительницей. Я разделалась с хулиганами! С тех пор они больше не приставали ко мне. Напротив, они дружески приветствовали меня при каждой встрече. Мама оказалась права.
Это и есть у-вэй в действии – слабый побеждает сильного. Из-за того, что мы, эмпаты, не любим открытую конфронтацию, мы прекрасно владеем искусством у-вэй. Эта практика помогает нам поддерживать связь со своей внутренней силой и системой управления, при этом питая нашу чувствительную природу.
Отключите гаджеты, усядьтесь в тихом, спокойном месте и повторяйте эти слова, чтобы соединиться со всем сущим.
МАНТРА: