Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

«Я люблю и полностью принимаю себя, в том числе и своё эго».

У эго дурная репутация. Его считают заклятым врагом просветления. По крайней мере у меня создавалось такое впечатление, когда я слушала наставления духовных гуру и читала книги о современной духовности в юности, до эпизода с клинической смертью. Мне всегда твердили, что я должна «умерить своё эго» или «преодолеть своё эго» любым способом, если намерена достичь просветления. Эго рассматривалось как противоположность истинного я. Однако в действительности это не так, особенно в отношении эмпатов. Напротив, эго – ключ к истинному я.

Эта мысль может ужаснуть вас, но доверьтесь мне. Для начала, когда духовный учитель называет эго «врагом личности», возникает важный вопрос: существует ли единое мнение о значении слова «эго»? Разве слово не должно обладать понятным, однозначным смыслом, чтобы мы могли позволить себе такие громкие заявления?

Вот определения эго, взятые из двух разных словарей:

Кембриджский словарь: ваше представление или мнение о самом себе, в особенности о своих способностях и значимости.

Оксфордский словарь: самооценка или самоощущение человека. Синонимы: самооценка, самоощущение, самосознание, самоуважение, уверенность в себе.

Эти определения очень похожи на то, как я понимаю эго. Я согласна с духовными учителями, которые продвигают идеи вроде «Не будь засранцем», или «Тщеславие – это плохо», или «Скромность – это хорошо». Я также поддерживаю распространённые духовные концепции, призывающие нас отделять ложное самоощущение, возникшее под влиянием материального мира, от нашего истинного, глубинного я. Эти мысли правильны и хороши.

Но слово «эго» зачастую используется в неодобрительном значении, и вследствие этого мы начинаем занижать свою самооценку, рассуждая, что нам «необходимо подавить своё эго».

Изначально Фрейд поставил слово «эго» в один ряд с такими понятиями, как «суперэго» и «ид» на нашей культурной карте. За долгие годы психоаналитические интерпретации этого термина привели к тому, что эго стало синонимом нарциссизма, не в последнюю очередь потому, что в этом значении его использовали духовные наставники. При этом добрый и скромный человек может обладать сильным эго. Эти понятия не являются взаимоисключающими.

Позвольте мне объяснить вам. У каждого из нас есть эго. Само по себе эго не является чем-то плохим. Оно отражает ваше самоощущение. Здоровое эго защищает и укрепляет вас. Есть большая разница между личностью с сильным эго и эгоцентричной личностью. Обладание выраженным эго придаёт вам уверенность в себе, силу и способность постоять за себя, когда вам угрожают или когда вас используют. Эгоцентричность, напротив, подразумевает себялюбие и заботу только о собственных интересах зачастую в ущерб окружающим. Эгоцентричные люди часто проявляют недостаток сопереживания к потребностям и чувствам других людей и всего мира в целом. В результате понятия «эго» и «эгоцентризм» часто путают.

Эго и осознанное понимание

Но что, если проблема не в эго? Что, если настоящая проблема кроется в недостатке осознанного понимания мира, потребностей других людей и даже своих потребностей? Чтобы проиллюстрировать это, я обращусь за примером к моей предыдущей книге «Что, если это и есть рай?», применив ранее придуманную мною аналогию к эмпатам. Представьте себе, что вы держите в руках пульт управления с двумя круглыми ручками, которые напоминают рукоятки регулировки громкости на старых радиоприёмниках. Однако, вместо громкости, под одной из ручек написано: «осознанное понимание», а под другой – «эго». (1) Те, у кого ручка осознанного понимания выкручена до минимума, а ручка эго – на полную громкость, часто являются эгоцентриками. Их личность состоит из одного лишь эго без примеси (или с незначительной примесью) понимания других людей. Это нарциссы с раздутым чувством собственной важности, недостатком сочувствия к другим людям и постоянной жаждой всеобщего восхищения. Вполне естественно, что эгоист, полностью лишённый осознанного понимания, не имеет связи с внутренним мистиком, высшим Я и чем-то более значительным, чем его физическая оболочка.

Однако я считаю, что эгоцентрикам вовсе не обязательно подавлять своё эго; скорее им стоит развивать эмпатию и осознанное понимание. Невозможно оставаться эгоцентричным, обладая прочной, тесной связью со своим высшим Я.

Усиливая мощность осознанного понимания, мы начинаем лучше понимать самих себя, своих внутренних мистиков и Вселенную. Кроме того, мы осознаём свои духовные стремления и жизненные цели. Чем сильнее развито осознанное понимание, тем яснее мы слышим внутренний голос, который напоминает нам о том, кто мы, откуда пришли и зачем находимся на Земле. Также повышенное осознанное понимание делает нас крайне чувствительными к физическому миру вокруг нас и его обитателям, к их страданиям и влиянию наших поступков на их жизнь.