Давление. Советы и рекомендации ведущих врачей

Еще одна рекомендованная диета довольно своеобразна. Система ДАШ (DASH) – это диетический подход, специально разработанный для борьбы с гипертонией. В 1997 году американские врачи придумали систему порций. В сутки нужно принимать семь-восемь порций зерновых, овощей четыре-пять порций, то же самое касается фруктов. Снизить потребление молочных продуктов до двух-трех порций, мяса – не более двух порций, а растительного масла – две-три порции. Сладостей – не более пяти порций в неделю. При таком рационе тоже можно снизить артериальное давление на 5-10 мм рт. ст. (Подробнее читайте на с. 95)

Эти диеты, описанные в специальной литературе снижают артериальное давление. Выбирайте какую хотите.

Принципы любой здоровой диеты простые: мяса, особенно красного, как можно меньше. Птицу, рыбу немножко можно, морепродукты можно и нужно. Жиры животные убираем, никуда не денемся. При этом каждый день – столовая ложка растительного масла. Углеводы в виде сладостей и сдобы тоже убираем, оставляем хлеб и каши из необработанных зерновых. Добавляем овощи и чуть-чуть фруктов. Все-таки овощей должно быть в рационе больше, чем фруктов, потому что фрукты сладкие. Вместо молока употребляем кисломолочные продукты небольшой жирности. Вот и все – никаких сложностей. Это, в общем, известные рекомендации. При их выполнении многие болезни отступают. На самом деле подобная диета не просто полезная, но и очень вкусная.

Давление и мочегонные препараты

Очень часто при резком повышении артериального давления предлагают принять мочегонный препарат.

Иногда даже врачи скорой помощи дают такую дозу этого препарата, что человек это очень хорошо ощущает. Если это был ночной вызов, то утром, как правило, давление уже хорошее.

Многие люди этот прием запоминают и потом уже носят мочегонное с собой. И чуть что, сразу начинают его принимать в качестве препарата, который помогает им быстро снизить давление.

Допустимо ли принимать мочегонные бесконтрольно?

Мочегонные – это, во-первых, препараты не для снятия гипертонического криза. Ни в наших, ни в зарубежных рекомендациях они не являются препаратами выбора для лечения кризового течения артериальной гипертонии.

Необходимо знать, что бесконтрольный прием мочегонных препаратов может привести к развитию сахарного диабета, нарушению углеводного и липидного обмена, и это чревато очень большими неприятностями.

Кроме того, не надо забывать, что мочегонные препараты выводят калий и способствуют развитию гипокалиемии и, соответственно, повышению риска внезапной сердечной смерти.

Прежде стоит решить вопрос, нужно ли вам мочегонное как один препарат, как монотерапия, или в комбинации, и с этой целью обратиться к доктору. Не следует заниматься самолечением.

Правда ли, что подагра может развиться на фоне бесконтрольного и длительного приема мочегонных препаратов?

Да, это правда. Мочегонные препараты абсолютно противопоказаны лицам с нарушением пуринового обмена, как у больных с подагрой. И это надо помнить и не принимать мочегонные препараты ни в каком виде, если у вас есть это заболевание.

Гипертония – болезнь нарушения режима

Не очень часто, но изменение уровня артериального давления у некоторых людей наблюдается в разное время года. У кого-то бывает, что в жару давление повышается больше, у кого-то, наоборот, в зимнее время.

Многие врачи называют гипертонию болезнью регуляции. Если человек нарушает режим, свои естественные биоритмы, могут возникнуть обострения. Например, если не вовремя ложится спать. В один день лег в десять, в другой – в два часа ночи, в третью ночь вообще поспать не удалось. Если человек не вовремя принимает пищу, если ему приходится перелетать из одного климатического и временного пояса в другой, – это основания для возникновения болезней регуляции, в том числе и прежде всего гипертонии.