Дегустация жизни на пути к новому миропониманию

Снять остроту эмоциональной реакции можно путём применения метода «психологической шкалы», когда проблема человека сравнивается с действительно серьёзной возможной бедой или несчастьем, и на этом фоне его проблема или трудности – просто ерунда! Болезни, основным поставщиком которых является стресс, следующие: повышенное кровяное давление; коронарный тромбоз; мигрень; аллергия; астма; интенсивный зуд; пептические язвы; запоры; колиты; ревматоидные артриты; менструальные осложнения; расстройство пищеварения; гиперфункция щитовидной железы; диабет; кожные заболевания; депрессии.

Каким образом мы можем распознать признаки накапливающегося напряжения в нашем организме до того, как они проявятся в виде какой-то болезни? Перечислим физические проявления чрезмерного стресса: отсутствие аппетита; постоянное переедание (как результат чрезмерного напряжения); частые расстройства пищеварения и изжога; бессонница; постоянное чувство усталости; повышенная потливость; нервный тик; постоянное покусывание ногтей; головные боли; мышечные судороги; тошнота; затруднения с дыханием; обмороки; слезливость без видимой причины; импотенция или фригидность; привычка ёрзать на стуле (непоседливость); повышенное артериальное давление. Исследования показали, что большинство людей страдают от недугов, в основе которых лежит не изжитый стресс.

Профилактические и лечебные возможности самогипноза

В настоящее время наибольшую популярность приобретает самогипноз. Введение в транс осуществляется с помощью аудионосителей, где при чтении соответствующих текстов может быть записан голос любимого человека для последующего его прослушивания, или же при мысленном воображении себя в комфортной и расслабляющей обстановке. Как правило, самогипноз или лёгкий уровень транса наблюдается у любого человека при его желании, мысленном отказе от участия в реальных событиях жизни или работы, во время приятных воспоминаний о радостных и счастливых эпизодах прошлого, где он испытывал удовольствие и наслаждение.

Следует признать, что самогипноз отражает природную способность человека, которая возникла и закрепилась в те периоды эволюции, когда он не испытывал опасности, не занимался каким-либо трудом, отдыхал. При наступлении таких условий взаимодействия с внешней средой возникает состояние повышенной внушаемости к любому источнику информации, которое назвали суггестивным состоянием сознания или трансом. Мы наблюдаем такое состояние и находимся во власти транса в церкви, в театре, на концертах, во время еды, в период влюблённости и т.д.

Установлено, что в состоянии транса у человека преобладает активность правого полушария, отвечающего за чувства, эмоции, образы. Логика здравого смысла, которая замыкается на левое полушарие, частично блокируется. Такой же эффект вызывают ошеломляющие и внезапные события, называемые «гипнозом изумления». Каждые 90 минут мы автоматически испытываем состояние самогипноза, которое необходимо нашему организму для восстановления энергозатрат своего биополя. Для использования самогипноза и обучения ему человек должен отдаться чувству приятного погружения в транс.       Важно научиться достичь лёгкого погружения в транс без каких-либо усилий. В этот момент следует мысленно представить какую-то ситуацию, где было хорошо, комфортно, приятно, происходило наслаждение жизнью, были получены удовольствия. Эти приятные воспоминания должны стать основой виртуального фильма, который можно «крутить» в своей голове при усталости, тревоге, при возникновении эмоционального напряжения. Требуется только не лениться получать эти удовольствия самому.

Во время лёгкого транса мозг выделяет так называемые гормоны удовольствия, которые устраняют ощущения от работы внутренних органов, ограничивают стремление к алкоголю и наркотикам. В то же время любые негативные мысли становятся накопленным стрессом, подавляют секрецию «гормонов удовольствия». Поездка на автомобиле, особенно в утренние часы, сопровождается «магистральным трансом». В силу этого, необходимо перед поездкой освоить приём перехода в «осознанное бодрствование» – произнести вслух своё имя, год рождения, цель поездки, название города, где происходят события. Тот же приём следует повторять в толпе, где начинаются беспорядки, чтобы самому автоматически не стать участником погромов. Мысленное повторение в образах позитивных событий обучает новым реальностям, образует функциональную систему нового типа с помощью самовнушения. Только в этом случае с помощью целевых внушений достигается нейтрализация стрессовых воздействий, «накопленного стресса», профилактика депрессивных состояний.