Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления

Совет: если у человека снижен тонус, всё кажется ему тусклым, эмоции застыли – это значит, что он не испытывает благодарности и не благодарит; ему нужно найти в Интернете сайт, где есть много вариантов этой песни, и включить их на полную громкость одну за одной на пару часов. Не просто слушать, а еще и подпевать. Особенно это важно сделать тем, кто болен и находится в отчаянии.

Зачем? Мир, услышав песенную страстную благодарность жизни за ее прекрасные моменты, подарит их Вам еще больше, и через благодарность пробудится жизнь, появится желание что-то изменить и действовать.

Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.

17. День признания

Слово «признание» имеет несколько значений. Например: а) открыто и откровенно сообщить о своих действиях и поступках; б) объясниться в любви; в) получить оценку по достоинству, то есть положительное отношение от кого-то. Это больше относится к общественному признанию. Сегодня мы поработаем по пункту «в» и, возможно, «б».

Признавать будем самого себя. Почему? Дело в том, что многим людям присуща неуверенность в себе, недооценка своих способностей и возможностей, и это может отрицательно отразиться на здоровье и мешать укоренению здорового образа жизни.

Если Вы внимательны, то заметили, что дети, которых с детства воспитывают уверенными в своих силах, в жизни достигают большего, чем те, кто в себе сомневается. А чтобы перестать сомневаться, нужно трезво и объективно признать себя. И здесь акцент: отмечаем только положительные достижения и качества, а на отрицательные – запрет.

Как делаем это?

1. Берем бумагу и записываем все свои достижения, успехи, сильные качества, знания, умения и навыки, присутствие которых свидетельствует о нашей исключительности. Где родился: страна, местность, национальность (каждая страна и нация уникальны, имеют свою культуру и генетически передаваемые позитивные качества). Родители, бабушки, дедушки, далекие предки. Родственники: их значимость. Образование: уровень, учебное заведение. Записываем даже наличие водительских удостоверений, потому что далеко не каждый способен сесть за руль и сдать экзамен на знание правил дорожного движения. Профессия, место работы. Свои успехи. Дети и их успехи. Друзья. Путешествия и поездки. Качества характера, привычки. В общем, всё то, что делает нас сильными.

В современном мире такой отчет называется портфолио, и он в полной мере отражает суть человека. У Вас получится очень приличное досье на себя. После того как оно будет сделано, нужно будет признать его. Значит, признать себя и свою значимость. Не стесняясь, по примеру кота Матроскина из мультика «Каникулы в Простоквашино». Помните его знаменитую фразу: «А я еще и крестиком вышивать умею!»