Депрессия без правил

Ведь бывает так: человек что-то делал для лечения депрессии, добился ремиссии, депрессия притихла и погрузилась в спящее состояние. И вот она спит в вашем организме, эта депрессия. И тут срабатывает «спусковой крючок». Моментально депрессия «спускается с цепи», как свора собак. Она моментально, в результате провокации «спускового крючка» просыпается и запускается в действие. Есть факторы, действие которых накапливается длительное время. Вот когда накопится «критическая масса», тогда и возникает депрессия. А «спусковые крючки» действуют моментально. Правда, действуют они на организм, который уже поражен депрессией, просто не в острой форме: депрессия в ремиссии, она спит, но в любой момент готова проснуться. «Спусковые крючки» актуальны для вас тогда, когда вы ведете борьбу с депрессией. Вот вы все делаете, чтобы побороть депрессию, вы работаете, например, по этой книге. А тут раз – событие – «спусковой крючок» – и вся ваша борьба и все ваши достижения по ликвидации депрессии умножаются на ноль.

«Спусковые крючки» очень опасны для вашей цели. Они могут так сбить с пути, что ваша цель не будет достигнута. Поэтому я пишу о них в этом информационном блоке, посвященном умению идти к цели. Итак, основные «спусковые крючки» следующие.

Во-первых, жалость к себе. Чтобы ощутить жалость к себе много не надо. Она может возникнуть в любой момент и по любому поводу. Вот даже совсем недавно, когда вы читали о том, как я стала писательницей, вам, может быть, стало жалко себя. Мало ли почему? Может быть, потому что вы считаете, что у вас нет таких способностей, как у меня. Может быть, еще по какой-то причине. Но я знаю по собственному опыту, что жалость к себе возникает без всякого предупреждения и практически по любому поводу. Она возникает, и моментально уголки губ лезут вниз, а в груди или верхней части живота появляется отвратительное ощущение, как будто там начинает шевелиться змея, и эта змея депрессии лезет к вашему горлу, и вот уже спазмы сдавливают горло, на глаза наворачиваются слезы, вы плачете и никакого просвета в своей жизни не видите. Так действует каждый «спусковой крючок». Просто жалость к себе, с моей точки зрения – самый сильный и чаще других возникающий фактор.