Депрессия без правил

А психическое ваше преимущество от накачанной физической силы – в том, что растет ваша самооценка: вот никто вокруг не может проявить такую силу воли, а я могу! Ну и сама сила воли постоянно тренируется. Каждая ваша спортивная тренировка тренирует вашу силу воли. Ее надо постоянно тренировать, если вы хотите выйти из депрессии и подняться по социальной лестнице. Если вы хотите достичь такого положения, чтобы вы могли пнуть всех, кто вас сейчас отвергает, оскорбляет и унижает, носком своего сапога, вам обязательно нужна сила воли. И физические тренировки – один из лучших способов ее укрепления. Для выхода из депрессии, для того, чтобы идти к своей цели, несмотря ни на что, нужны ваша сила воли, сила психики, ваш тренированный ум. Сила воли, сила психики не позволит вам отвлекаться ни на что постороннее на пути к цели. Изощренный ум найдет этот нужный путь.

Итак, для выхода из депрессии, для неуклонного движения к цели вам нужна и психическая, и физическая сила. К накачке силы вас подтолкнет установка на превосходство. В свою очередь сила по обратной связи будет поддерживать ваше превосходство: проявления силы заставят окружающих с вами считаться.

Ваша сила обеспечит неуклонное следование к цели, несмотря ни на что.

Вы достигнете своей цели. Как только вы ее достигнете, надо будет сразу же поставить перед собой новую цель и начать к ней двигаться, несмотря ни на что. Таким образом, у вас просто не будет возможности впасть в депрессию, ибо мозг ваш постоянно будет занят не депрессивными мыслями, а движением к цели.

Вот, как я обещала, мы прошлись по информационной структуре, изображенной на рисунке 2, сверху вниз и снизу вверх. А теперь проработаем каждый информационный блок этой структуры еще раз. С дополнительными подробностями. Для лучшего усвоения.

Превосходство и цель

Как я уже говорила, депрессия возникает как реакция на то, что вам чего-то не хватает. Не важно, чего. Все нехватки – частные проявления более глобального, системного информационного нарушения в вашем организме, в вашей личности. Можно подробно обговорить каждый аспект жизни, в котором вам чего-то не хватает, и показать вам, что то, что вы хотите получить, вообще невозможно приобрести, ибо это «что-то» – миф, иллюзия, средство манипулирования вами обществом. Можно разобрать все ваши нехватки и показать, что то, что вы хотите, вам на самом деле не нужно и будет вам только хуже, если вы это приобретете. Но в этой книге я не хочу акцентировать ваше внимание на частных, пусть даже типичных случаях. Бывают ситуации, когда человек находится в таком тяжелом эмоциональном состоянии, что он даже не способен воспринимать никакие логические доводы. Возможно, вы сейчас именно в таком состоянии, раз взяли эту книгу. Вам так плохо, что даже если вы поймете, что плохо вам из-за отсутствия чего-то ненужного или в принципе недостижимого, вы сейчас все равно на это понимание не среагируете выходом из депрессии.

Сейчас я хочу решить проблему депрессии кардинально. Вы, таки да, должны что-то получить от этой жизни, такое, что отвлекло бы вас от депрессивных мыслей и развернуло прочь с дороги самоубийства. Как изложил это Эрик Берн в своей монографии «Игры, в которые играют люди», в каждом из нас живут три субличности: «родитель», «взрослый» и «ребенок». «Родитель» – это та ваша роль, когда вы кого-то, в том числе и себя, поучаете, даете советы с высоты жизненного опыта. «Взрослый» – ваша трезвая адекватная позиция. «Ребенок» – это то состояние, в котором вы ведете себя как капризный ребенок. Вот вы плачете: «Хочу-у-у!!!» «Взрослый» вам говорит: «Этого нельзя получить, потому что этого не бывает», или: «Это тебе не нужно, лапушка, это вредно для тебя». А капризный ребенок все равно плачет: «Хочу-у-у!!!» Депрессия бывает не очень тяжелой, когда «ребенок» прислушивается к советам взрослого и прекращает свои стенания. А бывает очень тяжелой, когда, несмотря ни на какие увещевания, душевная рана кровоточит и «ребенок» заходится в истерике: «Хочу-у-у!!!» Так вот, давайте дадим уже этому несчастному, не контролирующему себя «ребенку» игрушку. Давайте поставим цель и достигнем ее. Эти мои соображения я для наглядности представила вам на информационной структуре, изображенной на рисунке 3.

Рис. 3. Пути избавления от депрессии и выбор цели

Сейчас мы займемся выбором цели, которую вам реально можно достичь. Вам надо реально достичь желаемой цели, чтобы, во-первых, избавиться от депрессии, во-вторых, получить моральное и, наверное, еще и материальное удовлетворение, в-третьих, усилить свое чувство превосходства так, чтобы больше не впадать в депрессию, а достигать все новые и новые нужные вам цели.