Десять секретов счастья

— Потому что ответ на него поможет нам оценить, насколько мы уникальны. К примеру, известно ли вам, что после знакомства и женитьбы ваших матери и отца вероятность того, что родитесь именно вы, составляла менее одного шанса на триста тысяч миллиардов?! На вашем месте мог оказаться любой из трехсот тысяч миллиардов совершенно других людей, но это удалось именно вам. Мало того, в мировой истории никогда не существовало такого человека, как вы, — ив ней никогда больше не будет другого такого же человека.

Следующий вопрос, который следует задать себе: "Каковы мои представления о самом себе?".

— Например, "Я урод" или "Я дурак"? — прервал ее молодой человек.

— Да. А затем следует подумать: "Почему я так уверен в том, что это правда?". Стали ли причиной этого слова или действия другого человека, или вы как-то убедились, что это действительно факт? Понимаете, чаще всего мы заимствуем свои представления о самих себе от других людей. Окружающие являются для нас чем-то вроде психологических зеркал. Однако лучше будет, если я просто покажу это.

Миссис Моузис вынула из ящика стола несколько зеркал. Она расставила их так, чтобы молодой человек видел в каждом из них себя. Это были кривые и искажающие зеркала, миниатюрные подобия тех, что можно увидеть в "комнате смеха", и молодой человек с трудом узнавал в отражениях себя. В одном его голова казалась вытянутой, длиной около метра, в другом уши стали похожими на крылья, а в третьем он казался самым толстым человеком на свете. Глядя на эти отражения, молодой человек расхохотался.

— Какое из них больше всего похоже на вас? — спросила миссис Моузис.

— Ни одного, — ответил молодой человек.

— Почему вы так думаете?

— Потому что это "игрушечные" зеркала. Они не могут показывать правильное отражение.

— Верно. Но что было бы, если бы вам никогда не доводилось увидеть правильное отражение самого себя? Вы бы ужаснулись, глядя в эти "игрушечные" зеркала. К счастью, вам известна ваша физическая внешность, поскольку до этого вы видели себя в обычном, беспристрастном зеркале. Но случалось ли вам когда-нибудь видеть подлинный, беспристрастный образ того, как вы выглядите психологически? Понимаете, хотя существуют зеркала, отражающие наш физический облик, нет таких, которые показали бы нам, как мы выглядим с психологической точки зрения. Вместо этого мы полагаемся на реакции окружающих и на их основании определяем, какие мы внутри. Если люди называют вас эгоистичным, вы верите в собственный эгоизм. Если кто-то назовет вас дураком, вы можете поверить и в это. Да, люди являются для нас зеркалами, но они — кривые зеркала, им свойственны предубеждения, которые искажают их представления о вас.

Самая большая ошибка, которую можно сделать в жизни, заключается в том, чтобы составлять образ себя на основании мнения других. Когда родители или учителя говорят ребенку: "Ты действительно непослушный" или "Какой ты эгоист!", "лентяй" или "дурак", они создают у него негативное — и ложное — представление о самом себе. Ребенок действительно мог сделать или сказать что-то такое, что можно счесть капризом, эгоизмом, леностью или глупостью, но это относится к поведению ребенка, а не к нему самому. Отличие очень тонкое, но важное. Существует большая разница между словами "Ты плохая девочка!" и "Как нехорошо проливать сок на ковер".

— Разве это не одно и то же? — спросил молодой человек.

— Вам когда-нибудь приходилось делать нечто такое, о чем вы потом сожалели? Совершить глупую ошибку или сделать нечто скверное?

— С кем не случалось? — кивнул молодой человек.

— И что же, лишь потому, что вы сделали какую-нибудь глупость, вас можно считать полным глупцом?

— Кажется, я вас понимаю, — сказал молодой человек.

— Многие люди путают поведение человека с самим человеком, и в результате у нас возникает негативное мнение о самих себе, которое совсем не обязательно является справедливым, и все же мы сохраняем его па всю жизнь.

Молодой человек сделал какие-то записи в своем блокноте.

— Я понимаю, как у нас возникают негативные представления и комплексы в отношении самих себя, — сказал он. — Но как избавиться от них, если они уже существуют?

— Ну, умение определить источник таких представлений уже является первым шагом, — сказала миссис Моузис. — Иногда для решения проблемы достаточно только ее осознания. Однако существуют представления, которые укоренились в нашей душе настолько глубоко, что их уничтожение требует чего-то большего, чем осознание их происхождения. В таких случаях одним из методов являются "аффирмации", или позитивные утверждения.

— В чем они заключаются? — спросил молодой человек.

— Это утверждение представляет собой фразу, которую мы говорим самим себе либо вслух, либо мысленно. Позитивным утверждением будут, например, слова: "Я — любящее, разумное, уникальное человеческое существо".

— Как это может помочь? — спросил молодой человек.