Читаем Десять шагов к жизни полностью

После написания этой главы я приехал на Виштынецкое озеро, и мечта исполнилась. Когда это произошло, ей-богу, словно на небесах провернулись какие-то шестерёнки, и я ощутил гигантский приток энергии. Воплощение мечты очень ресурсно. Сейчас я ежегодно составляю список не менее чем из тридцати пунктов дел на год. И воплощаю их.


Действие

Несколько раз в моей жизни были моменты, когда остро стоял классический вопрос: быть или не быть? Когда надо было решиться действовать, совершить поступок или оставить всё, как есть. Бывало, я не сразу принимал решение, а обдумывал ночь или несколько недель. Выбирал действовать, и никогда не жалел об этом.

Да, ошибался (мы имеем право на ошибку), но не жалел, что сделал. Действие внушает уверенность в своих силах.

Сейчас, когда надо решиться на что-то, вспоминаю дорогу: ранняя осень, свежесть, запах сосновой коры и моря. Иду пешком из соседнего городка вдоль побережья. Прохожу по какому-то посёлку, вижу среди сосен грунтовую дорогу. Остановился. Мне захотелось пройти по ней и увидеть, куда она ведёт. Но вдруг возникли сомнения и страхи: а вдруг там чей-то двор, вдруг собаки, а вдруг там… И я сказал себе: «Ты никогда не узнаешь, куда ведёт эта дорога, если не пройдёшь по ней!»

Я пошёл по этой дороге до конца. Она вела на пляж, рядом с которым были заросли спелой ежевики, чуть солёной от моря. Вокруг никого – все мои страхи и тревоги оказались пустыми. Я никогда не наелся бы там этой морской ежевики, если бы позволил страхам ограничить меня в познании мира. Этот образ – дорога, сосны, осеннее солнце, пустынный пляж и ягоды – вызывает у меня ощущение и предчувствие новизны, свежести и встаёт передо мной каждый раз, когда я решаюсь на что-то новое.

Решиться на действие – значит открыть путь, на котором ждут свежие впечатления, опыт и знания. Поддаться страхам и тревогам – значит остаться на месте, и тогда не изменится ничего.

Мы сами устанавливаем себе границы, невидимые рубежи, которые боимся преодолеть. Это наша зона комфорта. Озарение приходит, когда мы всё-таки переступаем границу. Или жизнь нам даёт такого пинка, что мы перелетаем через неё. Удивленно оглядываемся: «А что, так можно было и раньше?» Да! Не надо ждать пинка. Так можно, действуйте!


Страх

Мне нравится мой страх, я принял его. Теперь он не останавливает меня, а держит в тонусе. Не он владеет мной и разрушает, а я владею им и создаю. Это часть моего ресурса. Но так было не всегда!

Доходило до патологий: ком в горле, панические атаки. Страх говорит, что я выхожу из зоны комфорта, это мой страж границы. Теперь знаю, что, только выйдя за её пределы, я начинаю развитие.

Бороться со страхом бессмысленно – всё равно что делать врагом самого себя. Он часть нас и создан нами. Относитесь к нему как к ребёнку, которого за руку нужно провести через препятствие. Испытывать страх естественно. Начиная новое дело, отправляясь в путешествие, задумывая что-то, я испытываю страх. Но иду дальше, туда, где раньше останавливался на границе, возвращался в зону комфорта, так и не получив нового опыта, не осуществив мечту. Вот и вся разница. Теперь я иду дальше вместе с ним.

Больше всего я боялся публичных выступлений. Теперь, когда преподаю в университете, рассказываю ребятам, как меня колотило. Как обливался холодным потом при одной мысли, что надо будет выступить. Но я установил себе принцип: «Если тебе страшно что-то сделать – ты должен это сделать». Поэтому – боялся и делал. Помню, когда готовился к первой паре, меня месяц трясло и вымораживало от страха перед аудиторией. Но, проведя первое занятие, я понял: ничего плохого не случилось. Мне это понравилось. Всё, чего я боялся, не имело отношения к реальности.

Знаете, как расшифровывается слово СТРАХ?

– СТавшие

– Реальностью

– Ассоциации с

– Худшим

И закончу эту главу высказыванием Боба Проктола: «Каждый из нас проходит свой жизненный путь лишь однажды. И пройти его мы можем либо на цыпочках, в надежде добраться до конца, не набив особых синяков и шишек, либо прожить насыщенную, яркую жизнь, достигнув желанных целей и осуществив самые безумные мечты».

Переступите эту черту, и вы увидите, что это была лишь иллюзия, за которой открывается всё самое лучшее для вас – мечта и прекрасная, невероятная жизнь.

Часть 5. Свободный полёт

Глава 16. Генеральная уборка

Перейти на страницу:

Все книги серии RED. Психология и стиль жизни

Десять шагов к жизни
Десять шагов к жизни

Вы желали любви, а оказались в цепких когтях манипулятора? Лишились своих интересов, друзей – всей своей жизни? За маской «стабильных отношений» на самом деле лишь опустошение и одиночество? Познакомьтесь с опытом автора и историями реальных людей, что прошли через жернова зависимых отношений. На практике вы узнаете о признаках таких отношений, о приёмах, которыми жертв загоняют в клетки. А также о преодолении и возрождении.Книга адресована людям, которые находятся или находились ранее в разрушительных отношениях. Она поможет разобраться в том, что произошло, восстановиться и не повторить этот сценарий. Вы не одиноки и сможете начать жить заново.Комментарий Редакции: Когда кажется, что жизнь разрушена, и все что остается – это горевать над обугленным пепелищем, в руки обязательно попадает эта книга. Популярная, невесомая, но притом зрящая в самый корень, работа Сергея Иванова исцеляет, защищает и освобождает, ведь вы – гораздо большее, чем ваш горький опыт. Вы – это надежда на лучшее, сбывшаяся мечта и чудесное спасение, которое дарит вкус к новой жизни без боли и слез.

Сергей Михайлович Иванов [II]

Карьера, кадры
Посещения запрещены
Посещения запрещены

Мне казалось, что это нормально – часто плакать, отменять встречи, неделями не выходить из дома, думать о самоубийстве. Каждый день мне не хотелось вставать с кровати, и в голове проносилась мысль: «Так будет всегда, ничего уже не изменится».В июне 2020 года я попала к психиатрке. Она поставила мне тревожно-депрессивное расстройство. Той осенью я впервые оказалась в психиатрической больнице. У меня не было людей с похожими проблемами в моем окружении, и я совершенно не знала, к чему готовиться.Эта книга – мой личный дневник. В ней я рассказываю о правилах, врачах, других пациентах, досуге. Это сборник впечатлений человека, который не задумывался, насколько другой может быть повседневная жизнь.Комментарий Редакции: Кто бы что ни говорил, но депрессия – настоящая пандемия современного века. Статистика внушает страшные цифры ежегодно заболевающих, и эти числа зреют печальными знаками на теле всего человечества. «Посещения запрещены» – печальный ответ всем тем, кто игнорирует важность собственных мыслей в попытках убежать от своего «я». Пусть эта тяжелая, но такая правдивая книга станет для многих сигналом надежды в вязкой путанице ментального плена.

Валерия Снегова

Биографии и Мемуары / Истории из жизни / Документальное
Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?
Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?

Существует множество оттенков и видов стресса. Семейный разлад или квартирный вопрос, дележ имущества – и вот уже возникает яркая вспышка мучительного эмоционального напряжения с непредсказуемыми последствиями. А таблеток от стресса нет, и вряд ли они появятся очень скоро. В этой книге автор проводит своеобразную стресс-экскурсию. Путешествуя по страницам, вы начнете разбираться в биологической природе стресса. А также узнаете обо всех темных уголках нашей психики, за которыми стресс, как разбойник, подстерегает людей, чиня препятствия на пути к достижению счастья и гармонии.Комментарий Редакции: Эта книга – путеводитель по теме стресса, всегда актуальной и волнующей абсолютно всех. Необычный ракурс раскрытия проблемы обогатит читателя не только навыками, с помощью которых можно нивелировать негативное воздействие стрессовых ситуаций, но также и новыми знаниями об истории этого явления, находящегося на стыке психологии и социологии.

Юрий Георгиевич Чирков

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Программа снижения веса «Врожденная система стройности»
Программа снижения веса «Врожденная система стройности»

Теперь дорога к стройности доступна как никогда раньше! Комплексный подход к снижению веса научит удерживать достигнутые результаты и вместе с тем – избегать тотальных пищевых запретов. В этом многогранном сборнике проблема избыточной жировой массы препарируется не только с биологический стороны, но и со стороны психологических и социальных аспектов, что делает практикум богаче, глубже и полезнее.Перед читателем открыта вся необходимая информация в виде диагностических методик, психологических техник, оригинального психотерапевтического дневника питания и много другого.Комментарий Редакции:Блестящее издание, которое выступает не за соответствие медийным стандартам современности, а за здоровый и осознанный подход к собственному телу, уважительное отношение к пищевым привычкам и заботу в вопросе личных психологических нюансов.

Андрей Игоревич Поздеев

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг

Похожие книги

Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни
Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Здесь вы найдете десять упражнений-медитаций, меняющих восприятие мира и развивающих осознанность, 7-дневный курс медитаций для определения жизненных целей, а также полезное приложение – 52 мантры для медитации с описаниями и пояснениями. С «Абсолютной медитацией» вас ждет полная трансформация, цель которой  – пробудить тело, разум и дух, чтобы научиться открыто, свободно, творчески и осознанно проживать каждый день своей жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Дипак Чопра

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь
20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь

Вы образованны. Вы готовы работать. Вы понимаете, как идея превращается в бизнес, который приносит деньги. Но при этом вы почему-то не зарабатываете достаточно? Вас преследуют неудачи? Вы готовы предположить, что на вас сглаз?Никакой мистики нет! Просто вы попали в одну из 20 психологических ловушек. Эта книга станет для вас нитью Ариадны, которая выведет вас из лабиринта ловушек. Просто следуйте ее указаниям, и скоро вы обнаружите, что ловушки уже бессильны как-то повлиять на ваш нарастающий успех.Эта книга – подробная инструкция по выходу из ловушек мышления и поведения. Вы увидите, насколько нелогично и во вред себе вы иногда действуете, и сможете отказаться от стереотипов, предубеждений, чужих мыслей, лести и рекламы, которые загоняют вас в ловушку.

Лариса Большакова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука