Десять шагов к жизни

Если вы приучили себя к депрессивному, пессимистическому образу мыслей – трудно ожидать прихода светлой мечты и начала счастливой жизни. Негатив затягивает как воронка, и вы проваливаетесь в эмоциональную клоаку всё глубже и глубже. Ничего хорошего там, в бездне, нет. Глубоко. Мерзко. Страшно.

Каждое утро я начинаю с чтения и визуализации своих целей по всем сферам жизни. Их семь: здоровье, семья, отношения с окружающими, саморазвитие, дело, обеспеченность, наполненность жизни. Всё вместе образует общую картину будущего, каким я его вижу через три года. В этом отличие моей сегодняшней жизни от прошлой, наполненной страхами и тревогой.

Помню, я повадился каждое утро начинать с чтения ленты новостей. Та-дам! Тревожно… Ещё тревожнее… От новости к новости становилось всё хуже и хуже, я пропитывался этим чувством страха. Я напоминал лося из старого анекдота. Лось с похмелья, ему плохо, он пришёл к реке и пьёт воду. Из-за куста в него стреляет охотник. Ба-бах! А лось пьёт дальше. Охотник снова стреляет, а лось не понимает, что происходит: «Я пью, пью, а мне что-то всё хуже и хуже». Во мне кипело внутреннее напряжение, а я зачитывался тревожными новостями и не понимал, отчего мне становится хуже, тревожнее и страшнее.

Сейчас спрашиваю себя, а зачем я вообще это делал? В то время ответил бы, что необходимо владеть информацией, знать о происходящем в мире, это необходимо для работы и прочую чепуху. То есть нашёл бы оправдания своим действиям.

Я изводил себя, поскольку каждое утро начинал с тревоги. На таком фундаменте строился весь день.

Добавило ли это мне информированности? Безусловно. Я, как рождественский гусь, был напичкан и нафарширован всем негативом мира. Помогало ли мне это в работе и в жизни? Сомневаюсь. К напряжённой работе добавилась ещё и пустая тревога.

Когда дело зашло далеко, я прекратил читать новости. И знаете, что изменилось? Ничего! Мир не рухнул. На моей работе это никак не отразилось. Сначала тянуло обратно, негативный демон не хотел отпускать. Потом я выдохнул и стал жить намного спокойнее. Понял, что не могу повлиять на события. От того, что я превратился в пропитанного страхом невротика, нет никому пользы. Особенно близким.

Позже пришла мысль, что есть люди, старательно отбирающие и даже создающие новости, которые нужно заботливо вложить в головы обывателей через так доверчиво развешанные уши. Думаете, что следите за событиями в мире? Нет, вам вливают то, что кому-то надо. Для создания жизни, о которой мечтаете, лучше самим выбирать предмет интереса, искать и получать необходимые знания и впечатления. Мы же не питаемся помоями? Информация – тоже пища, поэтому можно вести здоровый образ жизни: самостоятельно проверять её экологичность. Вместо вредоносной получать пищу полезную и здоровую.

Можно ставить фильтры, не развешивать уши. Манипулировать легче встревоженными и напуганными людьми, не способными критически мыслить.

Вы встречали вечно недовольных людей? Они находят везде подтверждение своим негативным установкам, они ими фонят, и это определяет выбор. Такие люди выберут дорогу с огромной ямой или пробкой, встанут в самую длинную очередь, обязательно купят бракованный товар, встретят в жизни подлецов и обманщиков – чтобы снова и снова убеждаться в своей правоте.

Эти люди запрограммировали себя на поиск и получение своего наркотика – негатива. Конечно же, они не признаются в этом, объяснят, что «не мы, а жизнь такая». Такой феномен хорошо известен в психологии как эффект Розенталя, или эффект Пигмалиона. Самосбывающееся пророчество. Ожидания человека определяют его выбор действий и восприятие окружающего, что в итоге позволяет ожиданиям оправдаться. Как в школе, когда «умному» ребёнку прощают глупость или ошибку, а тому, кто считается «глупым», в любом случае рисуют «три».