Дети будут! Разреши себе стать мамой

Выбери удобное время и место, чтобы тебя никто не беспокоил и не отвлекал. Прими удобную позу. Закрой глаза. Расслабься. Освободи голову от мыслей. Подумай о своем животике, о малыше, удобно устроившемся в нем. Теперь представь свое тело, окутанное золотым сиянием. Четко рассмотри вокруг животика поставленное ранее сияющее плетение, постарайся представить его во всех деталях. Почувствуй его силу, как оно поддерживает тебя и твоего малыша. Теперь представь, что оно потихоньку ослабевает, освобождает твой животик, наконец полностью спадает с него. Ячейки плетения растворяются в пространстве. Оно тебе больше не нужно. Ты благодарна ему за оказанную помощь и отпускаешь его.

Все, сияющее плетение снято.

Если тебя терзают сомнения, смогла ли ты снять сияющее плетение, повтори эту часть упражнения еще раз, до полного удовлетворения результатом.

Снимать сияющее плетение нужно за несколько недель до предполагаемой даты родов, назначенной твоим акушером-гинекологом. Например, при нормальном течении беременности и предполагаемом родоразрешении на 38–42-й неделе снимаем сияющее плетение на 36–38-й неделе беременности. Если дата твоего родоразрешения – по медицинским показаниям до 40-й недели, снимай сияющее плетение за 7–10 дней до назначенной даты родов.

Снимается сияющее сплетение для естественного протекания родов. Иногда женщины забывали снимать его или делали это неэффективно, что приводило к кесареву сечению. Поэтому отнесись внимательно к процессу снятия, раз уж установила.

Я в свое время отнеслась к снятию сияющего плетения весьма халатно. Моя удачная беременность длилась 40 недель и окончилась операцией, но я не жалею. Главное – ребенок жив и здоров. Впрочем, показаний к кесареву сечению может быть множество, нельзя все списывать на сияющее плетение.

Как себя вести после снятия сияющего плетения? Так же, как и раньше, – спокойно и радостно ожидая малыша. Не жди, что сразу после того, как ты выполнишь упражнение, у тебя начнется родовая деятельность. Скорую вызывать не нужно. Эффект будет скорее психологический, нежели физический. Снятие плетения означает, что ты готова к рождению малыша и расслабляешь мышцы, доверяя своему телу и процессу жизни.

Практика усиления кровотока и предотвращения отслойки плаценты

Эту практику выполняют на любом сроке беременности. Выполняй ее столько времени и столько раз в день, сколько сочтешь нужным. Она дает ощущение безопасности, расслабляет.