Дети нарциссов. Как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны

Зерна абьюза, посаженные в голову детей нарциссов, прорастают по своим законам и приносят им много страданий в течение жизни. Для исцеления от последствий эмоционального пренебрежения нужно не только рассмотреть подробнейшим образом то, что именно произошло в детстве и к чему это привело во взрослом возрасте, но и заглянуть в образовавшуюся пустоту и начать формировать у себя чувство принадлежности в целом и самоуважение.

Глава 1 Семья как система

В психологии семья понимается как целостная система, способная к трансформации и саморегуляции. В нормальных условиях члены семьи могут договориться, найти компромисс для сохранения взаимоотношений. Семейная система способна сама регулировать себя и восстанавливать. Этот момент важен, обратите, пожалуйста, на него внимание. Если одна часть системы (семьи) по каким-либо причинам выпадает или выходит из строя, то остальные ее части берут на себя функции, которые выполняла утраченная часть.

Семья нужна для полноценной жизни. В идеале семья – это напоминание о рае на земле. Мужчина и женщина, объединившись в своей супружеской жизни, создают особую среду, в которой они могут реализоваться максимально полно, а также дают возможность своим детям сформироваться здоровыми полноценными личностями. Основа этой особой среды – взаимоотношения между близкими людьми.

«…Отношение к другому человеку, к людям составляет основную ткань человеческой жизни, ее сердцевину. “Сердце” человека все соткано из его человеческих отношений к другим людям; то, чего оно стоит, целиком определяется тем, к каким человеческим отношениям человек стремится, какие отношения к людям, к другому человеку он способен устанавливать. Психологический анализ человеческой жизни, направленный на раскрытие отношений к другим людям, составляет ядро подлинной психологии…» (Рубинштейн С. Л. Бытие и сознание, с. 262–263).

С. Л. Рубинштейн подчеркивает, что отношения и их качество есть отражение внутреннего содержания, содержания «сердца». Чем больше травматизаций и дефицитов у личности, тем больше страдают ее отношения с другими.

У семьи есть фундамент – это взаимовыгодный союз ее членов. Не имеет значения, здоровая семья (функциональная) или нездоровая, проблемная, невыполняющая свои функции (дисфункциональная), – любая семья прочно стоит на фундаменте взаимной выгоды. Разница лишь в том, что члены дисфункциональной семьи обладают патологическими чертами, а значит, выгоды их часто тоже искажены. В современном мире широко распространена проблема нарциссизма и нарциссической травмы, поэтому нарциссическая семья, в которой у партнеров выражены соответствующие черты характера, являет собой самый распространенный пример дисфункциональной семьи.

Семья как структура держится на четырех столбах:

• самооценка;

• правила;

• внутренняя коммуникация;

• коммуникация с внешним миром.

Самооценка – это не то, насколько человек себя превозносит, а то, насколько человек себя принимает, удовлетворен собой, как он относится к себе и как он строит отношения с окружающим миром. Исходя из уровня самооценки партнеров (мужа и жены) будут впоследствии формироваться правила семьи. Здоровая самооценка как представление о себе – это первый шаг в построении здоровых взаимоотношений.

В здоровой семье правила обычно гибкие, то есть их можно обсуждать, но при этом у родителей слова не расходятся с делами. В такой семье существуют традиции (дарение подарков, походы в театры и музеи, поездки и др.), совместные развлечения и хобби. Эти позитивные впечатления сближают домочадцев и помогают выстраиванию коммуникации как внутренней, так и с внешним миром.

В дисфункциональной семье присутствуют искажения. Партнерские отношения наполнены фрустрацией (разочарованием).

Фрустрация – психическое состояние, которое возникает в случае невозможности удовлетворения значимых для человека потребностей.

Самооценка в дисфункциональной семье неадекватная, обычно у одного из супругов она занижена, а у другого так же безосновательно завышена. Правила постоянно меняются, что значительно увеличивает эмоциональное напряжение членов семьи. Внутренняя коммуникация часто сопряжена