#Детямбыть!

Связалась с Г., она зарядила меня своей уверенностью, что все нормально, ничего не отменяем. На 13-й день ХГЧ — 272… Не хочет, не хочет расти. Мы так круто начали, опережая все нормы во всех таблицах, дальше попали в золотую середину, а скатились к нижней границе нормы… После этого я была уверена, что это пролет, о чем уже написала и в блоге, а в ответ получила просто нереально огромный заряд поддержки! И случилось чудо. ХГЧ — 415! Вырос!!! Я не верила своим глазам, и только мой врач говорила, что она не сомневалась. Мы добавили немного препаратов поддержки и через неделю на УЗИ уже наблюдали плодное яйцо! Оно было небольшое, но вполне соответствовало нормам, а через десять дней на УЗИ уже был виден эмбрион и сердцебиение — все параметры полностью соответствовали нормам.

Я признаюсь честно, что не верила, что с таким ХГЧ в этот раз все получится! Не верила в этот конкретный раз! Но в меня верила врач и наши подписчицы — очень переживали, молились. Мне кажется, это настоящее чудо, и я безмерно благодарна всем!

Беременность моя протекала как по маслу. У меня ничего не болело, чувствовала я себя прекрасно, не считая токсикоза до 19-й недели. На 18–20-й неделях мы гоняли в Италию на поезде. На 24-й неделе мне поставили маловодие, и так оно и продержалось до родов, причину его мы не нашли, скорее всего, это связано с моим гемостазом и Лейденом. На 28-й неделе я заключила контракт на роды, а на 34-й неделе у нас случилось экстренное кесарево сечение под общим наркозом. В один прекрасный момент 8 февраля 2017 года у меня за день утекли все мои воды, ждать было нельзя, а Иван Александрович и не хотел ждать, судя по всему. Родился он 2710 г 49 см, доказав всем, что #детямбыть. А сейчас он уже со знанием дела собирает железную дорогу, мой блондин с огромными голубыми глазами, а я пишу эту историю, и мне кажется, что это все было не со мной и как минимум в какой-то совсем другой жизни. Но та жизнь точно прожита не зря, и я счастлива, что она со мной случилась.

Говорю Ваньку, что эта история про него, а он сидит и улыбается…

Девочки, мои хорошие, верьте и не сомневайтесь, что у вас все получится! Не сдавайтесь никогда! Как бы ни было тяжело — результат того стоит! И каждая из вас напишет свою историю успеха уже совсем скоро, я уверена!

Часть 2 Медицинская

Образ жизни пары, планирующей беременность

Вы поняли, что готовы к детям? Прекрасно! Впереди этап планирования, и тут у будущих родителей появляются вопросы. Можно ли заниматься спортом? Какие нагрузки разрешены? Как питаться? А витамины нужны?

Давайте разбираться.

Ученые доказали, что минимальная физическая активность и пассивный образ жизни (как мужчин, так и женщин) могут стать причиной отсутствия беременности.

Застойные явления в малом тазу, гормональный дисбаланс, лишний вес, замедление обмена веществ — все эти факторы могут сложиться в общий пазл, который не позволит произойти зачатию.

Какова польза умеренной физнагрузки?

• ускоренный метаболизм;

• нормальный уровень содержания в крови женских половых гормонов — эстрогенов, которые влияют на течение беременности;

• отсутствие лишних килограммов, минимум жировых отложений;

• нормальный полноценный сон, устойчивость нервной системы;

• устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям;

• нормализация работы всей эндокринной системы.

Какому виду спорта отдать предпочтение в период планирования?

Такому, который приносит вам удовольствие! А если вы только хотите начать, обратите внимание на плавание. Идеальный вид спорта не только при планировании, но и во время беременности, если нет противопоказаний. Равномерное распределение нагрузок, поддержание мышечного тонуса, плавание стимулирует кровообращение в органах малого таза, предотвращает застойные явления, способствует активному поступлению кислорода в кровь.

Йога сочетает в себе большое разнообразие как физических, так и дыхательных упражнений. Занятия йогой учат расслабляться, отвлекаться от суеты, концентрироваться на позитивных мыслях, оберегать нервную систему. Определенные асаны разработаны именно для облегчения зачатия, процесса вынашивания ребенка и успешных родов.

Пилатес — отличная система упражнений, направленная в первую очередь на укрепление мускулатуры спины и поддержания позвоночника, что очень важно для беременной женщины. Также обеспечит дополнительный прилив крови к органам малого таза. Научит технике грудного дыхания (что важно при родах).

Избегайте чрезмерных физических нагрузок, убиваться в спортзале во время планирования точно не стоит.

Важно учитывать фазы менструального цикла!

Первая — это непосредственно само менструальное кровотечение.

Первые два дня — запретные для чрезмерных физических нагрузок. Занятия спортом в это время следует ограничить или исключить. Это связано с тем, что напряжение мышц в малом тазу, а также переутомление мускулатуры нижних конечностей могут привести к излишнему сокращению матки и усилению кровотечения.

Вторая — от конца менструации и до овуляции.