Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней

Чтобы понять мою мысль, представьте себе уборку в доме. Несколько лет назад на кабельном ТВ в моду вошла тема накопительства. Канал А&Е показывал шоу «Барахольщики», по TLC шли «Накопители: погребённые заживо», а на телеканале «Стиль» было десять сезонов «Чистого дома».

Если вы смотрели хоть одно из этих шоу или если среди ваших знакомых есть накопители, то вы наверняка имеете представление, в каком беспорядке они живут, и знаете, что со временем количество вещей в их доме лишь растёт. Всё может начаться с нескольких кип газет на полу, стопок одежды, которую никогда не убирают в шкаф, или горы посуды в раковине. По мере усиления привычки к накопительству небольшой беспорядок переходит в захламление. Потом хлам захватывает новые территории: сначала одну комнату, потом две. Если человек продолжает в том же духе, вскоре его дом превращается в свалку. У закоренелого барахольщика груды вещей лежат повсюду, пола почти не видно, да и самому накопителю ногу некуда поставить. Он не убирается в доме, так как негде развернуться, и прибраться становится ещё сложнее, ведь места для манёвра нет.

Подавляя или загоняя свои чувства и мысли внутрь, мы точно так же застреваем эмоционально и духовно, или, как я это называю, психоэмоционально. Как гласит народная мудрость, «чувства, погребённые заживо, никогда не умирают». Иными словами, если у нас нет привычки к контейнированию и проработке своих эмоций и мыслей, наше внутреннее пространство постепенно делается похожим на дом барахольщика. Мысли и эмоции оседают, переполняя сознание. Со временем оставленные без внимания груды хлама разрастаются, не только погребая под собой нашу истинную суть, но и становясь вредными, даже губительными. Когда количество «мусора» во внутреннем пространстве доходит до предела, в организм вторгается болезнь или приходит другое несчастье.

Следовательно, осознанность – не просто чашка. Осознанность – это чистая чашка! Чтобы чай был вкусным, полезным, бодрящим, нам понадобится не просто сосуд, из которого можно пить, а чистый сосуд. Для достижения осознанности нужно не только создать чашку, но и поддерживать ее в чистоте: без накипи и налёта.

Грязь на дне наших «чашек» состоит из неверных оценок и предрассудков, ограничивающих убеждений, отвлечений, подавляемых эмоций и непроработанных переживаний (положительных или отрицательных), которые остаются в нас, истощая энергию и мешая двигаться дальше.

Нужно научиться прорабатывать и осмысливать происходящее: опыт, который мы приобретаем, то, о чём мы думаем, эмоции, которые мы испытываем, – чтобы вся эта грязь не скапливалась и не переполняла наши «чашки». Это нужно делать регулярно, как уборку в доме. Чем дольше мы откладываем наведение порядка, тем больше работы нам предстоит, когда мы, наконец, примемся за дело, и тем выше вероятность извлечь на свет нечто отвратительное, незаметно зреющее в потаённых уголках нашей души.

Тридцать спиц в колесе соединены одной осью,
но именно пустота между ними составляет суть колеса.
Горшок лепят из глины,
но именно пустота в нём составляет суть горшка.
Дом строится из стен с окнами и дверями,
но именно пустота составляет в нём суть дома.
Общий принцип: материальное – полезно,
нематериальное – суть бытия.

– Лао Цзы, Дао Дэ Цзин

Thirty spokes share the wheel’s hub;
It is the center hole that makes it useful.
Shape clay into a vessel;
It is the space within that makes it useful.
Cut doors and windows for a room;
It is the holes which make it useful.
Therefore benefit comes from what is there;
Usefulness from what is not there.

– Lao Tzu, Tao Te Ching

Как недостаток осознанности проявляется в повседневной жизни

Если хотите понять, как недостаток осознанности может проявиться в вашей жизни, представьте семейную пару в пылу ссоры. Чтобы достичь взаимопонимания и поступить так, как будет лучше для отношений, а не для кого-то одного, в разговоре должен быть чёткий смысл. Каждый из партнёров должен согласиться с тем, что другой имеет право на своё мнение и достоин быть услышанным. Тогда пара, скорее всего, сможет найти разумное решение.